{"id":11214,"date":"2024-12-31T04:35:00","date_gmt":"2024-12-31T04:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?p=11214"},"modified":"2025-01-03T01:39:57","modified_gmt":"2025-01-03T01:39:57","slug":"persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/","title":{"rendered":"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"11214\" class=\"elementor elementor-11214\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-64b8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"64b8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b1b\" data-id=\"4b1b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-112a elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"112a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6be8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6be8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-310b\" data-id=\"310b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2291 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2291\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15f6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"15f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persiapan-Tahun-Baru-Ini-5-Makanan-Sehat-yang-Bisa-Kamu-Hidangkan-.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Persiapan Tahun Baru Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7df7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7df7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>ReliDoc<\/strong> \u2013 Jakarta. Tahun Baru sebentar lagi, yuk simak di artikel ini makanan apa saja sih yang bisa bikin kamu sehat sambil nunggu tahun baru. Langsung aja cek 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan untuk persiapan Tahun Baru di bawah ini yuk!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1464 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1464\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tahun Baru? Makan-Makan Aja Dulu<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tahun Baru sudah dekat, dan itu berarti sudah waktunya untuk mulai mempersiapkan perayaan Tahun Baru kamu. Meskipun penting untuk menikmati diri sendiri dan sedikit memanjakan diri, ada baiknya juga memasukkan beberapa pilihan sehat ke dalam menu kamu.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f79451 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f79451\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b45f1ae elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b45f1ae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Berikut lima makanan sehat dan enak yang bisa kamu sajikan di perayaan tahun baru kamu:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b82 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b82\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tSayuran <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-293 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"293\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pertama, sayuran adalah cara yang bagus untuk menambah nutrisi pada perayaan Tahun Baru kamu. kamu bisa menyajikan berbagai sayuran mentah atau matang, baik sebagai lauk maupun sebagai bagian dari hidangan utama. Beberapa pilihan termasuk sayuran panggang, brokoli kukus, atau salad sayur campur.<\/p><p>Agar tidak bosan, penyajian makanan sehat ini bisa dengan cara berbeda dan disajikan sebagai santapan tahun baru. Menyiapkan sayuran panggang bisa menjadi alternatif untuk menyajikan makanan sehat, kamu juga bisa menambahkan bumbu dan memakannya dengan menu BBQ.<\/p><p>Sayuran panggang lebih rendah kalori tetapi dikemas dengan nutrisi. Agar tidak kecewa, penting untuk mengetahui tips menyiapkan sayur panggang agar sayur matang merata, tidak terlalu lembek, dan renyah saat digigit.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ef7686 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1ef7686\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tBuah-buahan <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aeb9549 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aeb9549\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Kedua, buah-buahan adalah pilihan sehat dan lezat lainnya untuk perayaan Tahun Baru kamu. kamu bisa menyajikan aneka buah segar atau beku, baik sebagai lauk maupun sebagai bagian dari makanan penutup. Beberapa pilihan termasuk irisan stroberi, nanas cincang, atau apel panggang.<\/p><p>Memanggang apel bisa menjadi cara yang enak dan sehat untuk menikmati buah ini di tahun baru. Berikut adalah beberapa potensi manfaat apel panggang untuk kesehatan kita seperti retensi nutrisi, memanggang apel telah terbukti mempertahankan lebih banyak antioksidan <em>quercetin<\/em>, yang terkait dengan berbagai manfaat kesehatan termasuk mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Memanggang apel dapat membantu melunakkan daging, membuatnya lebih mudah dicerna. Ini bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau kesulitan mengunyah dan menelan. Apel adalah sumber serat larut yang baik, yang telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Memanggang apel dapat membantu mempertahankan serat bermanfaat ini.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57feb4f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"57feb4f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\tBiji-bijian <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7215b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b7215b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ketiga, biji-bijian adalah sumber karbohidrat kompleks yang bagus dan bisa menjadi pilihan yang sehat dan memuaskan untuk perayaan Tahun Baru kamu. Beberapa pilihan termasuk quinoa, beras merah, atau pasta gandum. kamu bisa menyajikan biji-bijian ini sebagai lauk atau sebagai bagian dari hidangan utama.<\/p><p>Jagung bakar adalah hidangan khas Tahun Baru. Ternyata, makanan jenis ini mengandung beberapa nutrisi yang bisa bermanfaat bagi tubuh. Jagung mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat serta beberapa mineral dan vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.<\/p><p>Apakah jagung bakar cukup sehat? Meski diolah dengan cara tertentu, jagung ternyata mengandung beberapa senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dibandingkan biji-bijian lainnya, jagung mengandung lebih banyak antioksidan yang baik untuk tubuh.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbd3a6c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fbd3a6c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\tKacang-kacangan <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d449bd5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d449bd5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Selanjutnya, kacang-kacangan, seperti buncis, dan lentil, merupakan sumber protein dan serat yang baik dan bisa menjadi pilihan yang sehat dan memuaskan untuk perayaan Tahun Baru kamu.<\/p><p>Kacang-kacangan dapat menjadi sumber nutrisi bagi tubuh, membantu menjaga berat badan ideal, membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida, dan berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e74cade elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e74cade\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5.\tProtein Tanpa Lemak <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1b500c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a1b500c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Faktanya, protein tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, dan ikan, adalah cara yang bagus untuk menambah nutrisi pada perayaan Tahun Baru kamu. kamu bisa menyajikan protein tanpa lemak sebagai hidangan utama atau sebagai bagian dari salad atau bungkus.<\/p><p>Makanan laut seperti udang juga sering disajikan pada pesta malam pergantian tahun. Beberapa orang mungkin menghindari makanan jenis ini karena udang tidak boleh kita konsumsi secara berlebihan. Namun, udang merupakan jenis makanan laut yang mengandung nutrisi, antara lain protein, kalori, kalsium, magnesium, fosfor, potassium, seng, lemak omega-3 dan omega-6, serta antioksidan. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari udang, hindari mengonsumsinya secara berlebihan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tidak masalah makanan sehat apa yang kamu pilih untuk disajikan, yang terpenting adalah bersenang-senang dan menikmati perayaan bersama teman dan keluarga. Jadi mengapa tidak memasukkan beberapa pilihan bergizi dan lezat ke dalam menu perayaan Tahun Baru kamu?<\/p><p>Nah, ingat untuk jaga diet dan pola makan kamu ya, jangan sampai perut kamu malah sakit pada saat masuk di tahun baru.<\/p><p>Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\"><strong>ReliCare<\/strong><\/a>\u00a0untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-telemedicine-sebagai-layanan-konsultasi-kesehatan\/\">telemedicine<\/a> <strong>\u201c<\/strong><a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\"><strong>ReliDoc<\/strong><\/a><strong>\u201d<\/strong> 24\/7 secara gratis di aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>. Yuk langsung download aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>, kini tersedia di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.asuransireliance.relihit2021&amp;hl=in&amp;gl=ID\">Google Play<\/a> dan juga <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/id\/app\/relihit-2\/id1550705507\">App Store<\/a>.<\/p><p><strong>ReliCare<\/strong>\u00a0<em>One stop solution mobile app<\/em>, kemudahan informasi dalam genggaman.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"12c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sumber Artikel Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6dce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6dce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Health. Akses pada 2024. <em>7 Things You Should Know About Shrimp.<\/em><br \/>Healthline. Akses pada 2024. <em>Corn 101: Nutrition Facts and Health Benefits.<\/em><br \/>Healthline. Akses pada 2024. <em>Is Fruit Good or Bad for Your Health? The Sweet Truth.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ditinjau oleh: <strong>dr. Teddy H<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bfc elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bfc\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Bagikan Artikel Ini<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1285 elementor-grid-mobile-3 elementor-share-buttons-mobile--align-center elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"1285\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/asuransireliance.com\\\/health\\\/artikel\\\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_whatsapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on whatsapp<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWhatsApp\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on linkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18da elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"18da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan ReliDoc \u2013 Jakarta. Tahun Baru sebentar lagi, yuk simak di artikel ini makanan apa saja sih yang bisa bikin kamu sehat sambil nunggu tahun baru. Langsung aja cek 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan untuk persiapan Tahun Baru di bawah ini yuk! Tahun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Tahun Baru sebentar lagi! Yuk simak 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan di sini. ReliDoc - Asuransi Reliance Indonesia.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tahun Baru sebentar lagi! Yuk simak 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan di sini. ReliDoc - Asuransi Reliance Indonesia.\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asuransi Reliance Indonesia\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-31T04:35:00+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-03T01:39:57+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persiapan-Tahun-Baru-Ini-5-Makanan-Sehat-yang-Bisa-Kamu-Hidangkan-.webp\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"webadmin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/\"},\"author\":{\"name\":\"webadmin\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\"},\"headline\":\"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan\",\"datePublished\":\"2024-12-31T04:35:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-03T01:39:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/\"},\"wordCount\":817,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan Reliance\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/\",\"name\":\"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-31T04:35:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-03T01:39:57+00:00\",\"description\":\"Tahun Baru sebentar lagi! Yuk simak 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan di sini. ReliDoc - Asuransi Reliance Indonesia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"description\":\"Your Reliable Partner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"width\":601,\"height\":222,\"caption\":\"Asuransi Reliance Indonesia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\",\"name\":\"webadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan","description":"Tahun Baru sebentar lagi! Yuk simak 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan di sini. ReliDoc - Asuransi Reliance Indonesia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan","og_description":"Tahun Baru sebentar lagi! Yuk simak 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan di sini. ReliDoc - Asuransi Reliance Indonesia.","og_url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/","og_site_name":"Asuransi Reliance Indonesia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","article_published_time":"2024-12-31T04:35:00+00:00","article_modified_time":"2025-01-03T01:39:57+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persiapan-Tahun-Baru-Ini-5-Makanan-Sehat-yang-Bisa-Kamu-Hidangkan-.webp","type":"image\/webp"}],"author":"webadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"webadmin","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/"},"author":{"name":"webadmin","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56"},"headline":"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan","datePublished":"2024-12-31T04:35:00+00:00","dateModified":"2025-01-03T01:39:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/"},"wordCount":817,"publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"articleSection":["Artikel Kesehatan Reliance"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/","name":"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website"},"datePublished":"2024-12-31T04:35:00+00:00","dateModified":"2025-01-03T01:39:57+00:00","description":"Tahun Baru sebentar lagi! Yuk simak 5 makanan sehat yang bisa kamu hidangkan di sini. ReliDoc - Asuransi Reliance Indonesia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/persiapan-tahun-baru-ini-5-makanan-sehat-yang-bisa-kamu-hidangkan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Persiapan Tahun Baru? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Hidangkan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","name":"Asuransi Reliance Indonesia","description":"Your Reliable Partner","publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization","name":"Asuransi Reliance Indonesia","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","contentUrl":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","width":601,"height":222,"caption":"Asuransi Reliance Indonesia"},"image":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/","https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56","name":"webadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","caption":"webadmin"},"sameAs":["https:\/\/asuransireliance.com\/health"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11214"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28045,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11214\/revisions\/28045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}