{"id":12300,"date":"2024-01-26T02:00:15","date_gmt":"2024-01-26T02:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?p=12300"},"modified":"2024-01-26T02:25:50","modified_gmt":"2024-01-26T02:25:50","slug":"cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/","title":{"rendered":"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12300\" class=\"elementor elementor-12300\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44b8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"44b8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b1b\" data-id=\"2b1b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-712a elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"712a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4be8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4be8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-110b\" data-id=\"110b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-291 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"291\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75f6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"75f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cara-Bermain-Badminton-dan-Manfaatnya-untuk-Kesehatan-.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan\" srcset=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cara-Bermain-Badminton-dan-Manfaatnya-untuk-Kesehatan-.webp 800w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cara-Bermain-Badminton-dan-Manfaatnya-untuk-Kesehatan--300x300.webp 300w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cara-Bermain-Badminton-dan-Manfaatnya-untuk-Kesehatan--150x150.webp 150w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cara-Bermain-Badminton-dan-Manfaatnya-untuk-Kesehatan--768x768.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5df7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5df7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>ReliDoc<\/strong> \u2013 Jakarta. Salah satu olahraga yang populer dan mudah kita mainkan adalah badminton atau bulu tangkis. Belum lama ini, TOSI Season 2 &#8211; Turnamen Olahraga Selebriti Indonesia, Raffi Ahmad-Debby Susanto mengalahkan Desta-Greysia Polii pada kelas ganda campuran.\u00a0 Yuk simak di bawah ini untuk cara bermain badminton dan manfaatnya untuk kesehatan!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7464 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7464\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bermain Badminton, Olahraga yang Populer di Indonesia<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain badminton atau bulu tangkis adalah olahraga raket populer yang dapat dimainkan oleh individu atau tim. Ringkasnya, tujuan dari permainan ini adalah untuk memukul shuttlecock atau kok melewati jaring dan masuk ke lapangan lawan, dan untuk mencegah lawan melakukan hal yang sama.<\/p><p>Selanjutnya, untuk bermain badminton atau bulu tangkis, kamu membutuhkan raket bulu tangkis, kok, dan jaring bulu tangkis. Ukuran standar lapangan bulu tangkis memiliki panjang 13,40 meter dengan lebar lapangan bulu tangkis: 6,10 meter, dan tinggi tiang net lapangan bulu tangkis 1,55 meter.<\/p><p>Sebelum bermain badminton, penting untuk melakukan pemanasan untuk mencegah cedera. Ini bisa termasuk peregangan dan latihan kardio ringan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-205510b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"205510b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Teknik Dasar Badminton<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-107e619 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"107e619\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Saat bermain badminton atau bulu tangkis, ada beberapa teknik dasar yang perlu kita ingat. Berikut teknik dasar cara bermain badminton atau bulu tangkis:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b82 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b82\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tPegangan (<i>Grip<\/i>) <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6293 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6293\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pegangan raket harus santai dan nyaman, dengan ibu jari melingkari pegangan dan jari-jari melingkari bagian atas pegangan.<\/p><p>Seperti halnya permainan raket lainnya, grip atau pegangan yang tepat sangat penting dalam permainan bulutangkis. Genggaman yang tepat memberi lebih banyak kontrol dan membantu kamu mengarahkan shuttlecock ke tempat yang kamu inginkan.<\/p><p>Ada beberapa variasi menunggu tergantung apakah pukulannya forehand atau backhand:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d966c7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0d966c7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u25cf\t<i>Forehand Grip<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32ce332 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"32ce332\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Genggamannya mirip dengan jabat tangan, baik cara memegang raket maupun seberapa keras memegangnya. Sebaiknya jangan menggenggam raket terlalu keras, karena dapat menyebabkan cedera seperti <em>tennis elbow<\/em>.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-834dc72 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"834dc72\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u25cf\t<i>Backhand Grip<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42b5ace elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42b5ace\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Dengan variasi grip ini, segala kekuatan terpusat pada ibu jari, yang ujungnya menekan pada permukaan lebih lebar di gagang raket. Keempat jari lain (telunjuk, tengah, manis, dan kelingking) terletak pada posisi sejajar, dan juga usahakan gagang raket tidak menyentuh telapak tangan. Posisi ibu jari tidak seperti pada forehand grip, melainkan agak dekat dengan daun raket.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9df83a1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9df83a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u25cf\t<i>Bevel Grip<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dccd57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1dccd57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Untuk mempelajari bevel grip, bisa mulai dengan backhand grip dan gerakkan kepala raket kamu sehingga senar sekarang menghadap diagonal, dan ibu jari berada di <em>ridge \/ bevel<\/em>.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac460e6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ac460e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u25cf\t<i>Panhandle Grip<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e448cf8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e448cf8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pegangan panhandle adalah tempat di mana kamu meletakkan ibu jari di sisi raket, mencubit sisi raket dengan ibu jari dan jari kamu.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7acf90b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7acf90b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tAncang-Ancang atau Sikap Tubuh (<i>Stance<\/i>) <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d1a69a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d1a69a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Lebih lanjut, kaki harus terbuka selebar bahu, dengan satu kaki sedikit di depan kaki lainnya. Karena hal ini memungkinkan gerakan cepat dan distribusi bobot yang tepat.<\/p><p>Berikut adalah tiga posisi dasar bulu tangkis:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa0ca50 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aa0ca50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u25cf\t<i>Defensive Stance<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e69dbca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e69dbca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Gunakan posisi ini dengan mengarahkan tubuh kamu ke arah net dan menempatkan raket setinggi pinggang kamu.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c7f681 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2c7f681\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u25cf\t<i>Offensive Stance<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50545ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50545ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Untuk berdiri dalam posisi menyerang, putar tubuhmu ke samping, dan ujung raket di belakang. Kemudian angkat raket dengan sekuat tenaga untuk memukul bulutangkis seperti pukulan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b2e6f7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b2e6f7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u25cf\t<i>Net Stance<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad0e728 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ad0e728\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Untuk melakukan posisi ini, kamu perlu] berada di dekat net. Lalu, posisikan raket di depan tubuh, dan sedikit lebih tinggi dari pinggangmu . Majukan tubuhmu sedikit ke depan untuk melakukan lompatan ke depan dengan raket.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-83ead3b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"83ead3b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\tServis <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8dd883b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8dd883b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Untuk melakukan servis shuttlecock, pegang raket di dada dan jatuhkan dengan lembut, lalu pukul ke atas dengan jentikan pergelangan tangan.<\/p><p>Berikut ada beberapa jenis servis dalam bulu tangkis yang masing-masing memiliki karakteristik dan teknik yang unik:<\/p><ul><li><strong>Servis tinggi<\/strong>: Ini adalah jenis servis yang paling umum, penggunaannya untuk memukul kok tinggi-tinggi melewati net, membuat lawan sulit untuk mengembalikannya.<\/li><li><strong>Teknik servis rendah<\/strong>: Penggunaan servis ini untuk memukul shuttlecock rendah melewati net, memaksa lawan untuk melakukan pukulan defensif.<\/li><li><strong>Servis jentikan<\/strong>: Penggunaan servis ini\u00a0 untuk memukul shuttlecock dengan jentikan pergelangan tangan, membuatnya berputar dan menyebabkannya jatuh dengan cepat di lapangan lawan.<\/li><li><strong>Teknik servis drive<\/strong>: Penggunaan servis ini untuk memukul shuttlecock dengan lengan lurus, memberikan lintasan yang cepat dan datar.<\/li><li><strong>Servis net<\/strong>: Servis ini digunakan untuk memukul shuttlecock tepat di atas net, sehingga menyulitkan lawan untuk menilai lintasannya.<\/li><li><strong>Teknik servis panjang<\/strong>: Servis ini digunakan untuk memukul shuttlecock jauh ke lapangan lawan, memberikan keuntungan bagi server dalam reli.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-227af6e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"227af6e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\tPukulan (<i>Strokes<\/i>)<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38694be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"38694be\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Berikut adalah beberapa teknik pukulan yang umum penggunaannya dalam bulu tangkis:<\/p><ul><li><strong>Pukulan <em>Forehand<\/em><\/strong>: Ini adalah pukulan yang paling dasar dan umum digunakan. Ini dilakukan dengan mengayunkan raket dari bahu dan memukul shuttlecock di sisi depan tubuh.<\/li><li><strong>Pukulan <em>Backhand<\/em><\/strong>: Penggunaan pukulan ini untuk memukul shuttlecock pada sisi punggung tubuh. Ini membutuhkan lebih banyak keterampilan dan latihan daripada pukulan forehand.<\/li><li><strong><em>Clear<\/em><\/strong>: Penggunaan teknik pukulan ini untuk memukul kok tinggi-tinggi dan jauh ke dalam lapangan lawan. Biasanya digunakan sebagai tembakan defensif untuk mendapatkan lebih banyak waktu dan ruang.<\/li><li><strong><em>Drop Shot<\/em><\/strong>: Penggunaan teknik pukulan ini untuk memukul shuttlecock tepat di atas net, menyebabkannya jatuh dengan cepat di lapangan lawan. Teknik pukulan dengan aksi pergelangan tangan dan wajah raket tertutup.<\/li><li><strong><em>Smash<\/em><\/strong>: Penggunaan pukulan ini untuk memukul shuttlecock sekuat-kuatnya, dengan maksud mengakhiri reli. Itu dipukul dengan aksi lengan yang kuat dan wajah raket yang tertutup.<\/li><li><strong><em>Clean Shot<\/em><\/strong>: Pukulan ini digunakan untuk memukul shuttlecock melewati net dan masuk ke lapangan lawan dengan akurat.<\/li><li><strong><em>Drive<\/em><\/strong>: Pukulan ini digunakan untuk memukul shuttlecock dengan lengan lurus, memberikan lintasan yang cepat dan datar, yang biasanya digunakan untuk menekan lawan.<\/li><li><strong><em>Lob<\/em><\/strong>: Pukulan ini digunakan untuk memukul shuttlecock tinggi dan dalam di atas kepala lawan, biasanya digunakan sebagai pukulan defensif untuk mendorong lawan ke belakang.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-293454b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"293454b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Manfaat Badminton untuk Kesehatan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f84802 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f84802\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain badminton atau bulu tangkis adalah cara yang bagus untuk tetap aktif dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat bermain badmnton atau bulu tangkis:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-304bb09 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"304bb09\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tKesehatan Kardiovaskular <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c17259c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c17259c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Faktanya, permainan badminton atau bulu tangkis adalah olahraga intensitas tinggi yang dapat membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular dengan meningkatkan detak jantung, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55a6810 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"55a6810\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tManajemen Berat Badan <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a1ebaf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a1ebaf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Demikian juga, olahraga badminton adalah latihan seluruh tubuh yang dapat membantu membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38e85a1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"38e85a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\tKekuatan dan Daya Tahan Otot <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e11131c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e11131c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Selain itu, bermain bulu tangkis membutuhkan banyak gerakan dan pukulan yang tepat, yang membantu membangun dan mengencangkan otot di lengan, kaki, dan otot inti.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14bb38c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"14bb38c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\tKoordinasi dan Keseimbangan <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbebc6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cbebc6a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Memang, olahraga membutuhkan gerakan yang tepat dan cepat, yang meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-261bb7a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"261bb7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5.\tFleksibilitas <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7191c86 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7191c86\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tentu saja, olahraga ini membutuhkan banyak peregangan dan pembengkokan, yang membantu meningkatkan fleksibilitas dan mencegah cedera.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-936760b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"936760b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6.\tKesehatan Mental <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7de56a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d7de56a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain bulu tangkis dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan fokus dan konsentrasi.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53df474 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53df474\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7.\tSosialisasi <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a699a32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a699a32\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Umumnya, bulu tangkis dapat dimainkan secara individu atau tim, yang merupakan cara yang bagus untuk bersosialisasi dan bertemu orang baru.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92da856 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"92da856\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8.\tCocok untuk Segala Usia <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-943c08b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"943c08b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ringkasnya, bulu tangkis adalah olahraga yang dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia dan tingkat keahlian.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bulutangkis adalah olahraga yang menyenangkan dan mengasyikkan yang dapat dimainkan oleh orang-orang dari segala usia dan tingkat keahlian. Dengan menguasai teknik-teknik dasar, kamu dapat meningkatkan permainan kamu dan bersenang-senang di lapangan.<\/p><p>Yuk olahraga badminton untuk menjaga kesehatan kamu, apabila kamu sakit, langsung hubungi dokter kamu ya.<\/p><p>Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\"><strong>ReliCare<\/strong><\/a>\u00a0untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-telemedicine-sebagai-layanan-konsultasi-kesehatan\/\">telemedicine<\/a> <strong>\u201c<\/strong><a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\"><strong>ReliDoc<\/strong><\/a><strong>\u201d<\/strong> 24\/7 secara gratis di aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>. Yuk langsung download aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>, kini tersedia di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.asuransireliance.relihit2021&amp;hl=in&amp;gl=ID\">Google Play<\/a> dan juga <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/id\/app\/relihit-2\/id1550705507\">App Store<\/a>.<\/p><p><strong>ReliCare<\/strong>\u00a0<em>One stop solution mobile app<\/em>, kemudahan informasi dalam genggaman.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"72c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sumber Artikel Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4dce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4dce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Badminton Best. Akses pada 2024. <em>The 9 Skills You Need to Play Badminton.<\/em><br \/>Everyone Active. Akses pada 2024. <em>9 Reasons You Need To Start Playing Badminton<\/em><br \/>Health Fitness Revolution. Akses pada 2024. <em>Top 10 Health Benefits of Badminton<\/em><br \/>Healthy Principles. Akses pada 2024. <em>The 5 Basic Badminton Skills (With Examples, Videos and Images).<\/em><br \/>Kreedon. Akses pada 2024. <em>7 Basic Badminton Skills That You Can Learn Without Coaching.<\/em><br \/>The Badminton Guide. Akses pada 2024. <em>13 Benefits of Playing Badminton, Backed by Scientific Studies<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"14ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ditinjau oleh: <strong>dr. Teddy H<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bfc elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6bfc\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Bagikan Artikel Ini<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7285 elementor-grid-mobile-3 elementor-share-buttons-mobile--align-center elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"7285\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/asuransireliance.com\\\/health\\\/artikel\\\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_whatsapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on whatsapp<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWhatsApp\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on linkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78da elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"78da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan ReliDoc \u2013 Jakarta. Salah satu olahraga yang populer dan mudah kita mainkan adalah badminton atau bulu tangkis. Belum lama ini, TOSI Season 2 &#8211; Turnamen Olahraga Selebriti Indonesia, Raffi Ahmad-Debby Susanto mengalahkan Desta-Greysia Polii pada kelas ganda campuran.\u00a0 Yuk simak di bawah ini untuk cara bermain badminton dan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23932,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan | ReliDoc<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Badminton olahraga yang populer. Yuk simak di sini untuk cara bermain badminton dan manfaatnya untuk kesehatan! ReliDoc - Asuransi Reliance.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan | ReliDoc\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Badminton olahraga yang populer. Yuk simak di sini untuk cara bermain badminton dan manfaatnya untuk kesehatan! ReliDoc - Asuransi Reliance.\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asuransi Reliance Indonesia\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-26T02:00:15+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-26T02:25:50+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cara-Bermain-Badminton-dan-Manfaatnya-untuk-Kesehatan-.webp\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"webadmin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 menit\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/\"},\"author\":{\"name\":\"webadmin\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\"},\"headline\":\"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan\",\"datePublished\":\"2024-01-26T02:00:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-26T02:25:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/\"},\"wordCount\":1264,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan Reliance\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/\",\"name\":\"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan | ReliDoc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-01-26T02:00:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-26T02:25:50+00:00\",\"description\":\"Badminton olahraga yang populer. Yuk simak di sini untuk cara bermain badminton dan manfaatnya untuk kesehatan! ReliDoc - Asuransi Reliance.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"description\":\"Your Reliable Partner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"width\":601,\"height\":222,\"caption\":\"Asuransi Reliance Indonesia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\",\"name\":\"webadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan | ReliDoc","description":"Badminton olahraga yang populer. Yuk simak di sini untuk cara bermain badminton dan manfaatnya untuk kesehatan! ReliDoc - Asuransi Reliance.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan | ReliDoc","og_description":"Badminton olahraga yang populer. Yuk simak di sini untuk cara bermain badminton dan manfaatnya untuk kesehatan! ReliDoc - Asuransi Reliance.","og_url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/","og_site_name":"Asuransi Reliance Indonesia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","article_published_time":"2024-01-26T02:00:15+00:00","article_modified_time":"2024-01-26T02:25:50+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cara-Bermain-Badminton-dan-Manfaatnya-untuk-Kesehatan-.webp","type":"image\/webp"}],"author":"webadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"webadmin","Estimasi waktu membaca":"8 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/"},"author":{"name":"webadmin","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56"},"headline":"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan","datePublished":"2024-01-26T02:00:15+00:00","dateModified":"2024-01-26T02:25:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/"},"wordCount":1264,"publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"articleSection":["Artikel Kesehatan Reliance"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/","name":"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan | ReliDoc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website"},"datePublished":"2024-01-26T02:00:15+00:00","dateModified":"2024-01-26T02:25:50+00:00","description":"Badminton olahraga yang populer. Yuk simak di sini untuk cara bermain badminton dan manfaatnya untuk kesehatan! ReliDoc - Asuransi Reliance.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/cara-bermain-badminton-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Bermain Badminton dan Manfaatnya untuk Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","name":"Asuransi Reliance Indonesia","description":"Your Reliable Partner","publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization","name":"Asuransi Reliance Indonesia","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","contentUrl":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","width":601,"height":222,"caption":"Asuransi Reliance Indonesia"},"image":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/","https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56","name":"webadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","caption":"webadmin"},"sameAs":["https:\/\/asuransireliance.com\/health"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12300"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12300"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23959,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12300\/revisions\/23959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}