{"id":14840,"date":"2024-01-18T01:55:39","date_gmt":"2024-01-18T01:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?p=14840"},"modified":"2024-01-18T02:08:10","modified_gmt":"2024-01-18T02:08:10","slug":"manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/","title":{"rendered":"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14840\" class=\"elementor elementor-14840\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3e030eaa elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3e030eaa\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-22371748\" data-id=\"22371748\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-345611bb elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"345611bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-959942c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"959942c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6cd54b08\" data-id=\"6cd54b08\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cd68627 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6cd68627\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72286c42 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"72286c42\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manfaat-Bermain-Tenis-Meja-atau-Pingpong-untuk-Kesehatan-.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan\" srcset=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manfaat-Bermain-Tenis-Meja-atau-Pingpong-untuk-Kesehatan-.webp 800w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manfaat-Bermain-Tenis-Meja-atau-Pingpong-untuk-Kesehatan--300x300.webp 300w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manfaat-Bermain-Tenis-Meja-atau-Pingpong-untuk-Kesehatan--150x150.webp 150w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manfaat-Bermain-Tenis-Meja-atau-Pingpong-untuk-Kesehatan--768x768.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e62749e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e62749e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>ReliDoc<\/strong> \u2013 Jakarta. Tenis meja atau lebih dikenal oleh pingpong kini sedang populer, seperti yang telah dipertandingkan belum lama ini pada event TOSI Turnamen Olahraga Selebriti Indonesia season 2, antara pasangan Ariel Noah dan Raffi Ahmad melawan Desta dan Gading Marten. Ternyata olahraga pingpong atau tenis meja mempunyai banyak manfaat, terutama untuk tubuh kamu, yuk simak selengkapnya cara bermain dan manfaat bermain tenis meja atau pingpong untuk kesehatan di bawah ini!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3eb39e8a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3eb39e8a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tenis Meja, Olahraga yang Cukup Populer<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-566915aa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"566915aa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tenis meja atau pingpong adalah salah satu olahraga yang cukup populer dan mudah dimainkan. Selain sebagai olahraga yang menyenangkan, bermain tenis meja juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Olahraga tenis meja atau pingpong dapat dimainkan secara perorangan ataupun berpasangan. Pertandingan tenis meja dapat bermain dalam 3 set, 5 set atau 7 set, umumnya menggunakan 5 set. Sistem perhitungan <em>rally point<\/em> yaitu 11 poin per set.<\/p><p>Pemain dinyatakan menang bila mendapatkan 11 poin sebanyak 2 set untuk pertandingan 3 set, atau menang 3 set untuk pertandingan 5 set.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5112041 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5112041\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cara Bermain Tenis Meja<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b4eaec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b4eaec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Berikut ini cara bermain tenis meja yang perlu kita perhatikan:<\/p><ol><li><strong>Siapkan Peralatan<br \/><\/strong>Sebelum bermain tenis meja, pastikan untuk menyiapkan peralatan yang perlu seperti raket tenis meja atau yang lebih terkenal dengan istilah bet, bola pingpong, dan meja tenis meja. Pastikan juga untuk memakai sepatu yang nyaman dan pakaian yang memungkinkan Anda bergerak dengan leluasa.<\/li><li><strong>Posisi Tubuh<br \/><\/strong>Pastinya, posisi tubuh saat bermain tenis meja sangat penting. Pastikan kamu berdiri tegak dan kaki terbuka selebar bahu. Pastikan juga tubuh Anda rileks dan jangan tegang.<\/li><li><strong>Gerakan Bet<br \/><\/strong>Demikian pula, gerakan bet atau raket tenis meja adalah kunci dalam bermain tenis meja. Pastikan untuk mengayunkan bet dengan gerakan yang benar dan sesuai. Gerakan bet yang tepat dapat mempengaruhi kecepatan, arah, dan rotasi bola.<\/li><li><strong>Bermain dengan Lawan<br \/><\/strong>Terakhir, bermain tenis meja membutuhkan konsentrasi dan reaksi yang cepat. Pastikan Anda fokus saat bermain dan siap untuk merespons bola yang datang dari lawan. Jangan lupa untuk menyesuaikan gerakan bet dengan kecepatan dan arah bola yang datang.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-411ec5f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"411ec5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Teknik Dasar Bermain Tenis Meja<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b1cfb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b1cfb2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Berikut adalah teknik dasar bermain pingpong atau tenis meja:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f5c3382 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7f5c3382\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tTeknik Dasar Genggaman\/Pegangan<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1decc6d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1decc6d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pertama-tama, teknik <em>grip<\/em> tenis meja terbagi menjadi dua jenis yaitu <em>penholder grip<\/em> dan <em>shakehand grip<\/em>. Bergantung pada kebiasaan atlet, beberapa variasi genggaman dapat untuk penempatan jari-jari dari kedua teknik genggaman tersebut. Pegangan terbaik untuk seorang atlet adalah yang senyaman mungkin dan sesuai dengan kebiasaan atlet.<\/p><ul><li><strong><em>Penholder<\/em><\/strong><strong> <em>Grip<\/em><\/strong><\/li><\/ul><p>Pegangan <em>penholder<\/em> adalah pegangan yang digunakan oleh atlet yang bersifat menyerang. Jenis pegangan ini juga terkenal sebagai pegangan gaya Asia, karena penggunaannya banyak oleh pemain Asia. Pemain dengan sikap ini bertubuh kecil, sehingga gerakannya lincah.<\/p><ul><li><strong><em>Shakehand Grip<\/em><\/strong><strong> atau Jabat Tangan<\/strong><\/li><\/ul><p>Jabat tangan adalah pegangan yang penggunaannya oleh atlet yang merupakan kombinasi dari bertahan dan menyerang. Keunggulan jabat tangan adalah variasi pukulan, dari forehand hingga back hand. Sedangkan kelemahan dari genggaman ini adalah gerakan pergelangan tangan tidak sebebas saat penholder grip.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f23334 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2f23334\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tPosisi Siap<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd8606f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fd8606f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Dalam tenis meja, posisi siap sangat penting, terutama saat mengembalikan bola dari lawan. Untuk mengembalikan tembakan lawan, posisi serang pemain harus siap agar pemain mudah menjangkau dan menguasai bola.<\/p><p>Olahrga tenis meja mempunyai tiga ciri, yaitu kecepatan (<em>speed<\/em>), putaran (<em>rotation<\/em>) dan penempatan (<em>placement<\/em>). Untuk menyesuaikan proses pelatihan dengan karakter yang diinginkan, pemain harus memahami karakteristik tersebut untuk meningkatkan performa tenis meja mereka.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0f5c84 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a0f5c84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\tPukulan Dasar Tenis Meja<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87d1dfe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"87d1dfe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span lang=\"EN\" style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: Roboto; mso-fareast-font-family: Roboto; mso-bidi-font-family: Roboto; mso-ansi-language: EN; mso-fareast-language: IN; mso-bidi-language: AR-SA;\">Pukulan tenis meja dengan telapak tangan dan punggung memiliki 2 komponen arah, yaitu komponen ke depan dan komponen naik\/turun. Ada begitu banyak pukulan dalam tenis meja yang pada dasarnya pukulan mulai dengan pukulan <i>service<\/i>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ebb60ca elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ebb60ca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Macam-Macam Pukulan dalam Tenis Meja atau Pingpong<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54c22d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54c22d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-family: Roboto;\"><span style=\"font-size: 14.6667px;\">Berikut adalah macam-macam pukulan dalam olahraga tenis meja atau pingpong:<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dd8c84 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1dd8c84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tPukulan <i>Forehand<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f9756d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f9756d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pukulan <em>forehand<\/em> adalah pukulan dengan menggunakan sisi depan bet. Untuk melakukan pukulan <em>forehand<\/em>, Anda harus memegang bet dengan tangan kanan (atau kiri jika Anda kidal) dan mengayunkan bet dari bawah ke atas untuk memukul bola.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9fbff62 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9fbff62\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tPukulan <i>Backhand<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8c2c00 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f8c2c00\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Sementara, pukulan <em>backhand<\/em> adalah pukulan dengan menggunakan sisi belakang bet. Untuk melakukan pukulan <em>backhand<\/em>, Anda harus memutar tubuh ke arah sisi <em>backhand<\/em> dan memukul bola dengan sisi belakang bet.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d961cac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d961cac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\t<i>Forehand Topspin <\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2128900 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2128900\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Selain itu,<em> forehand topspin<\/em> adalah pukulan forehand dengan gerakan memutar bet ke arah depan untuk memberikan efek putaran bola ke atas. Penggunaan pukulan ini sering untuk memberikan tekanan pada lawan dan memaksa mereka melakukan kesalahan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cfa332 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4cfa332\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\t<i>Backhand Topspin <\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7a63cf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e7a63cf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Demikian pula,<em> backhand topspin<\/em> adalah pukulan <em>backhand<\/em> dengan gerakan memutar bet ke arah depan untuk memberikan efek putaran bola ke atas. Pukulan ini sering digunakan sebagai respons terhadap bola lawan atau sebagai serangan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8fa0a0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e8fa0a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5.\t<i>Forehand Smash <\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-709428b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"709428b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Forehand smash<\/em> adalah pukulan <em>forehand<\/em> yang kuat dan aksinya dengan gerakan memukul bola ke arah bawah. Penggunaan pukulan ini dapat untuk mengakhiri poin atau sebagai respons terhadap bola lawan yang tinggi.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73fb30e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"73fb30e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6.\t<i>Backhand Smash <\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c48714 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c48714\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Backhand smash<\/em> adalah pukulan <em>backhand<\/em> yang kuat dan aksinya dengan gerakan memukul bola ke arah bawah. Penggunaan pukulan ini dapat untuk mengakhiri poin atau sebagai respons terhadap bola lawan yang tinggi.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec74a3c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ec74a3c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7.\t<i>Service <\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89c0367 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89c0367\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Service<\/em> adalah pukulan awal yang dilakukan pada awal setiap poin. Ada berbagai macam jenis <em>service<\/em>, seperti <em>service<\/em> pendek, <em>service<\/em> panjang, dan <em>service<\/em> samping.<\/p><p>Itulah beberapa macam pukulan pada permainan tenis meja. Setiap pukulan memiliki kegunaan dan keunggulan masing-masing tergantung pada situasi permainan dan strategi yang digunakan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd04832 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cd04832\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Manfaat Bermain Tenis Meja untuk Kesehatan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f2cb5b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f2cb5b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Berikut ini adalah manfaat bermain tenis meja untuk kesehatan kamu:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-733d900 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"733d900\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tMeningkatkan Kesehatan Jantung <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e391af0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e391af0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain tenis meja dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena olahraga ini melibatkan gerakan yang cukup intensif dan mengeluarkan keringat.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72996a5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"72996a5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tMeningkatkan Koordinasi dan Konsentrasi <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7255a32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7255a32\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain tenis meja dapat membantu meningkatkan koordinasi mata dan tangan serta konsentrasi. Karena permainan ini membutuhkan pergerakan yang cepat dan tepat, maka Anda harus berfokus dan terus mengamati gerakan bola.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3e700c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c3e700c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\tMeningkatkan Kekuatan Otot <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d26a5ea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d26a5ea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain tenis meja melibatkan gerakan yang membutuhkan kekuatan otot, terutama di tangan, lengan, dan kaki. Dengan bermain tenis meja secara rutin, Anda dapat meningkatkan kekuatan otot dan memperbaiki postur tubuh.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-83f59ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"83f59ac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\tMeningkatkan Kesehatan Mental <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e45190 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e45190\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain tenis meja dapat membantu meningkatkan kesehatan mental karena olahraga ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, bermain tenis meja juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan sosial.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3edf1c7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3edf1c7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5.\tMeningkatkan Kecepatan Reaksi <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3d141d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f3d141d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bermain tenis meja membutuhkan kecepatan reaksi yang tinggi karena bola yang datang dapat bergerak dengan sangat cepat. Dengan bermain tenis meja secara rutin, Anda dapat meningkatkan kecepatan reaksi Anda.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3fc6b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3fc6b1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan dalam bermain tenis meja, banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari hanya bermain saja, tapi jangan sampai kamu sakit ya karena terlalu fokus bermain tenis meja. Apabila kamu sakit bisa dikonsultasikan ke dokter ya.<\/p><p>Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\"><strong>ReliCare<\/strong><\/a>\u00a0untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-telemedicine-sebagai-layanan-konsultasi-kesehatan\/\">telemedicine<\/a> <strong>\u201c<\/strong><a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\"><strong>ReliDoc<\/strong><\/a><strong>\u201d<\/strong> 24\/7 secara gratis di aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>. Yuk langsung download aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>, kini tersedia di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.asuransireliance.relihit2021&amp;hl=in&amp;gl=ID\">Google Play<\/a> dan juga <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/id\/app\/relihit-2\/id1550705507\">App Store<\/a>.<\/p><p><strong>ReliCare<\/strong>\u00a0<em>One stop solution mobile app<\/em>, kemudahan informasi dalam genggaman.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fcb7f12 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4fcb7f12\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sumber Artikel Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61b1527a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61b1527a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Table tennis day. Akses pada 2024. <em>9 Basic Skills in Table Tennis.<\/em> <br \/>Expert Table Tennis. Akses pada 2024. <em>How to Play Table Tennis (in 12 Simple Steps).<\/em> <br \/>Kata Data. Akses pada 2024. <em>5 Teknik Dasar Tenis Meja, dari Memegang Bet sampai Pukulan.<\/em> <br \/>Kompas. Akses pada 2024. <em>Variasi Gerak Langkah atau Footwork dalam Tenis Meja.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57f71a88 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"57f71a88\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ditinjau oleh: <strong>dr. Teddy H<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c33484d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c33484d\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Bagikan Artikel Ini<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-291e791 elementor-grid-mobile-3 elementor-share-buttons-mobile--align-center elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"291e791\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/asuransireliance.com\\\/health\\\/artikel\\\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_whatsapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on whatsapp<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWhatsApp\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on linkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2eb2bf5c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2eb2bf5c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan ReliDoc \u2013 Jakarta. Tenis meja atau lebih dikenal oleh pingpong kini sedang populer, seperti yang telah dipertandingkan belum lama ini pada event TOSI Turnamen Olahraga Selebriti Indonesia season 2, antara pasangan Ariel Noah dan Raffi Ahmad melawan Desta dan Gading Marten. Ternyata olahraga pingpong atau tenis meja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23817,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Tenis meja olahraga yang populer. Yuk simak cara bermain dan manfaat bermain tenis meja atau pingpong di sini! ReliDoc - Asuransi Reliance\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tenis meja olahraga yang populer. Yuk simak cara bermain dan manfaat bermain tenis meja atau pingpong di sini! ReliDoc - Asuransi Reliance\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asuransi Reliance Indonesia\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-18T01:55:39+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-18T02:08:10+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manfaat-Bermain-Tenis-Meja-atau-Pingpong-untuk-Kesehatan-.webp\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"webadmin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 menit\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/\"},\"author\":{\"name\":\"webadmin\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\"},\"headline\":\"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan\",\"datePublished\":\"2024-01-18T01:55:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-18T02:08:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/\"},\"wordCount\":1186,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan Reliance\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/\",\"name\":\"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-01-18T01:55:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-18T02:08:10+00:00\",\"description\":\"Tenis meja olahraga yang populer. Yuk simak cara bermain dan manfaat bermain tenis meja atau pingpong di sini! ReliDoc - Asuransi Reliance\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"description\":\"Your Reliable Partner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"width\":601,\"height\":222,\"caption\":\"Asuransi Reliance Indonesia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\",\"name\":\"webadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan","description":"Tenis meja olahraga yang populer. Yuk simak cara bermain dan manfaat bermain tenis meja atau pingpong di sini! ReliDoc - Asuransi Reliance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan","og_description":"Tenis meja olahraga yang populer. Yuk simak cara bermain dan manfaat bermain tenis meja atau pingpong di sini! ReliDoc - Asuransi Reliance","og_url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/","og_site_name":"Asuransi Reliance Indonesia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","article_published_time":"2024-01-18T01:55:39+00:00","article_modified_time":"2024-01-18T02:08:10+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manfaat-Bermain-Tenis-Meja-atau-Pingpong-untuk-Kesehatan-.webp","type":"image\/webp"}],"author":"webadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"webadmin","Estimasi waktu membaca":"7 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/"},"author":{"name":"webadmin","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56"},"headline":"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan","datePublished":"2024-01-18T01:55:39+00:00","dateModified":"2024-01-18T02:08:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/"},"wordCount":1186,"publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"articleSection":["Artikel Kesehatan Reliance"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/","name":"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website"},"datePublished":"2024-01-18T01:55:39+00:00","dateModified":"2024-01-18T02:08:10+00:00","description":"Tenis meja olahraga yang populer. Yuk simak cara bermain dan manfaat bermain tenis meja atau pingpong di sini! ReliDoc - Asuransi Reliance","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-bermain-tenis-meja-atau-pingpong-untuk-kesehatan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Bermain Tenis Meja atau Pingpong untuk Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","name":"Asuransi Reliance Indonesia","description":"Your Reliable Partner","publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization","name":"Asuransi Reliance Indonesia","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","contentUrl":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","width":601,"height":222,"caption":"Asuransi Reliance Indonesia"},"image":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/","https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56","name":"webadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","caption":"webadmin"},"sameAs":["https:\/\/asuransireliance.com\/health"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14840"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14840"}],"version-history":[{"count":66,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24084,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14840\/revisions\/24084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}