{"id":21684,"date":"2023-10-12T02:22:07","date_gmt":"2023-10-12T02:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?p=21684"},"modified":"2023-10-12T03:19:35","modified_gmt":"2023-10-12T03:19:35","slug":"tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/","title":{"rendered":"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21684\" class=\"elementor elementor-21684\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-12ac171b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"12ac171b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-324cdf49\" data-id=\"324cdf49\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70103f6c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"70103f6c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-25de9b97 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"25de9b97\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-225a5d85\" data-id=\"225a5d85\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-200dcf9e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"200dcf9e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77c41311 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"77c41311\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata-untuk-Penglihatan-yang-Baik.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik\" srcset=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata-untuk-Penglihatan-yang-Baik.webp 800w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata-untuk-Penglihatan-yang-Baik-300x300.webp 300w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata-untuk-Penglihatan-yang-Baik-150x150.webp 150w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata-untuk-Penglihatan-yang-Baik-768x768.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dba49f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1dba49f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>ReliDoc<\/strong> \u2013 Jakarta.\u00a0Hari Penglihatan Sedunia atau <strong><em>World Sight Day<\/em><\/strong> jatuh pada tanggal 12 Oktober, tahun ini dengan tema \u2018<em>Love Your Eyes at Work<\/em>\u2019 memusatkan perhatian dunia pada pentingnya perawatan mata di tempat kerja. Dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mata, kita membahas tips menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang baik!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f95d689 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5f95d689\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b21df51 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b21df51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pastinya, mata adalah bagian penting dari kesehatan Anda. Anda dapat melakukan banyak hal untuk menjaganya tetap sehat dan memastikan Anda dalam kondisi terbaik. Jangan anggap remeh! Berikut ini panduan sederhana menjaga kesehatan mata Anda:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-733f0e28 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"733f0e28\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tPola Makan yang Seimbang<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6dbd5e95 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6dbd5e95\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Kesehatan mata yang baik dimulai dari makanan di piring Anda. Faktanya, nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak. Berikut ini makanan yang baik untuk kesehatan mata:<\/p><ul><li>Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi.<\/li><li>Salmon, tuna, dan ikan berminyak lainnya.<\/li><li>Telur, kacang-kacangan, buncis, dan sumber protein non-daging lainnya.<\/li><li>Jeruk dan buah atau jus jeruk lainnya.<\/li><li>Tiram dan daging.<\/li><\/ul><p>Pola makan yang seimbang juga membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Hal ini menurunkan kemungkinan Anda terkena obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b053471 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b053471\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tBerhenti Merokok<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-439c4bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"439c4bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tentu saja, merokok sama buruknya bagi mata Anda dan juga seluruh tubuh Anda. Bahkan, penelitian telah mengaitkan merokok dengan peningkatan risiko degenerasi makula terkait usia, katarak, dan kerusakan saraf optik, yang semuanya dapat menyebabkan kebutaan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d2638d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d2638d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\tLindungi Mata dari Sinar UV dengan Kaca Mata Hitam <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c097379 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c097379\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Kacamata hitam akan membantu melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet (UV) matahari. Karena, terlalu banyak paparan sinar UV meningkatkan peluang Anda terkena katarak dan degenerasi makula. Jika Anda memakai lensa kontak, beberapa menawarkan perlindungan UV. Sebaiknya kenakan kacamata hitam sebagai lapisan tambahan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a34cfd0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a34cfd0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\tGunakan Kacamata Pelindung untuk Keamanan<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d7e163 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d7e163\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Jika Anda menggunakan bahan berbahaya atau yang terbawa udara saat bekerja atau di rumah, kenakan kacamata pelindung. Olahraga seperti hoki es, bola raket, dan lacrosse juga dapat menyebabkan cedera mata. Kenakan pelindung mata. Helm dengan masker pelindung atau kacamata olahraga dengan lensa polikarbonat akan melindungi mata Anda.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1f9355 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c1f9355\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5.\tIstirahatkan Mata dari Layar <i>Gadget<\/i><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c1e192 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c1e192\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Menatap layar komputer atau ponsel terlalu lama dapat menyebabkan:<\/p><ul><li>Ketegangan mata<\/li><li>Penglihatan kabur<\/li><li>Kesulitan fokus pada jarak jauh<\/li><li>Mata kering<\/li><li>Sakit kepala<\/li><li>Sakit leher, punggung, dan bahu<\/li><\/ul><p>Untuk melindungi mata Anda:<\/p><ul><li>Pastikan resep kacamata atau lensa kontak Anda mutakhir dan bagus untuk dilihat di layar komputer.<\/li><li>Atur layar sehingga mata Anda sejajar dengan bagian atas monitor. Itu memungkinkan Anda melihat layar sedikit ke bawah.<\/li><li>Cobalah untuk menghindari silau dari jendela dan lampu. Gunakan layar anti-silau jika diperlukan.<\/li><li>Pilih kursi yang nyaman dan suportif. Posisikan agar kaki Anda rata dengan lantai.<\/li><li>Jika mata Anda kering, berkediplah lebih banyak atau coba gunakan air mata buatan.<\/li><li>Cobalah aturan 20-20-20: Istirahatkan mata Anda setiap 20 menit. Lihatlah sejauh 20 kaki selama 20 detik. Bangunlah setidaknya setiap 2 jam dan istirahatlah selama 15 menit.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e014216 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e014216\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6.\tKunjungi Dokter Mata secara Teratur<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab7c6f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ab7c6f7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tentu saja, setiap orang membutuhkan pemeriksaan mata secara teratur, bahkan anak kecil sekalipun. Ini membantu melindungi penglihatan Anda dan memungkinkan Anda melihat yang terbaik. Pemeriksaan mata juga dapat menemukan penyakit, seperti glaukoma, yang tidak memiliki gejala. Penting untuk mengenalinya sejak dini, karena penyakit ini lebih mudah diobati.<\/p><p>Pemeriksaan mata komprehensif mungkin mencakup:<\/p><ul><li>Tentang riwayat kesehatan pribadi dan keluarga Anda.<\/li><li>Tes penglihatan untuk mengetahui apakah Anda rabun jauh, rabun jauh, menderita astigmatisme (kornea melengkung yang mengaburkan penglihatan), atau presbiopia (perubahan penglihatan terkait usia).<\/li><li>Tes untuk melihat seberapa baik mata Anda bekerja.<\/li><li>Tes tekanan mata dan saraf optik untuk memeriksa glaukoma.<\/li><li>Pemeriksaan luar dan mikroskopis mata Anda.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3770b611 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3770b611\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Kesehatan mata juga berhubungan dengan usia, semakin tua usia Anda, semakin Anda harus mewaspadai gangguan mata yang umum terjadi seiring bertambahnya usia. Faktor penting lainnya yang perlu diingat berapapun usianya adalah bagi orang yang menggunakan lensa kontak. Pastikan untuk menggunakan tangan yang bersih setiap kali Anda memakai lensa kontak dan jaga kebersihan setiap kali Anda menangani mata Anda.<\/p><p>Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\"><strong>ReliDoc<\/strong><\/a> untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-telemedicine-sebagai-layanan-konsultasi-kesehatan\/\">telemedicine<\/a> <strong>\u201c<\/strong><a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/chatdokter\/\"><strong>Chat Dokter<\/strong><\/a><strong>\u201d<\/strong> 24\/7 secara gratis di aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\">ReliDoc<\/a>. Yuk langsung download aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\">ReliDoc<\/a>, kini tersedia di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.asuransireliance.relihit2021&amp;hl=in&amp;gl=ID\">Google Play<\/a> dan juga <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/id\/app\/relihit-2\/id1550705507\">App Store<\/a>.<\/p><p><strong>ReliDoc<\/strong> <em>One stop solution mobile app<\/em>, kemudahan informasi dalam genggaman.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-207cd624 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"207cd624\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sumber Artikel Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f3d3250 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1f3d3250\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>WebMD. Akses pada 2023. <em>6 Tips for Eye Health and Maintaining Good Eyesight<\/em><br \/>NIH. Akses pada 2023. <em>Healthy Vision Tips<\/em><br \/>CDC. Akses pada 2023. <em>Tips to prevent vision loss<\/em><br \/>Pharm Easy. Akses pada 2023. <em>9 Simple Tips To Keep Your Eyes Healthy!<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-651a8a37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"651a8a37\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ditinjau oleh: <strong>dr. Stevent<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b4a07cc elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b4a07cc\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Bagikan Artikel Ini<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f852b7c elementor-grid-mobile-3 elementor-share-buttons-mobile--align-center elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"2f852b7c\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/asuransireliance.com\\\/health\\\/artikel\\\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_whatsapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on whatsapp<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWhatsApp\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on linkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-609658a7 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"609658a7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik ReliDoc \u2013 Jakarta.\u00a0Hari Penglihatan Sedunia atau World Sight Day jatuh pada tanggal 12 Oktober, tahun ini dengan tema \u2018Love Your Eyes at Work\u2019 memusatkan perhatian dunia pada pentingnya perawatan mata di tempat kerja. Dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mata, kita membahas tips menjaga kesehatan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21685,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Selamat Hari Penglihatan Sedunia 2023! Berikut ini tips menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang baik! ReliDoc - Asuransi Reliance\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selamat Hari Penglihatan Sedunia 2023! Berikut ini tips menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang baik! ReliDoc - Asuransi Reliance\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asuransi Reliance Indonesia\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-12T02:22:07+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-12T03:19:35+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata-untuk-Penglihatan-yang-Baik.webp\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"webadmin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/\"},\"author\":{\"name\":\"webadmin\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\"},\"headline\":\"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik\",\"datePublished\":\"2023-10-12T02:22:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T03:19:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/\"},\"wordCount\":775,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan Reliance\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/\",\"name\":\"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-10-12T02:22:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T03:19:35+00:00\",\"description\":\"Selamat Hari Penglihatan Sedunia 2023! Berikut ini tips menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang baik! ReliDoc - Asuransi Reliance\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"description\":\"Your Reliable Partner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"width\":601,\"height\":222,\"caption\":\"Asuransi Reliance Indonesia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\",\"name\":\"webadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik","description":"Selamat Hari Penglihatan Sedunia 2023! Berikut ini tips menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang baik! ReliDoc - Asuransi Reliance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik","og_description":"Selamat Hari Penglihatan Sedunia 2023! Berikut ini tips menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang baik! ReliDoc - Asuransi Reliance","og_url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/","og_site_name":"Asuransi Reliance Indonesia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","article_published_time":"2023-10-12T02:22:07+00:00","article_modified_time":"2023-10-12T03:19:35+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata-untuk-Penglihatan-yang-Baik.webp","type":"image\/webp"}],"author":"webadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"webadmin","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/"},"author":{"name":"webadmin","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56"},"headline":"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik","datePublished":"2023-10-12T02:22:07+00:00","dateModified":"2023-10-12T03:19:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/"},"wordCount":775,"publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"articleSection":["Artikel Kesehatan Reliance"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/","name":"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website"},"datePublished":"2023-10-12T02:22:07+00:00","dateModified":"2023-10-12T03:19:35+00:00","description":"Selamat Hari Penglihatan Sedunia 2023! Berikut ini tips menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang baik! ReliDoc - Asuransi Reliance","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-menjaga-kesehatan-mata-untuk-penglihatan-yang-baik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Penglihatan yang Baik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","name":"Asuransi Reliance Indonesia","description":"Your Reliable Partner","publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization","name":"Asuransi Reliance Indonesia","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","contentUrl":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","width":601,"height":222,"caption":"Asuransi Reliance Indonesia"},"image":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/","https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56","name":"webadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","caption":"webadmin"},"sameAs":["https:\/\/asuransireliance.com\/health"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21684"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21684"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21714,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21684\/revisions\/21714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}