{"id":21825,"date":"2023-10-18T01:59:46","date_gmt":"2023-10-18T01:59:46","guid":{"rendered":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?p=21825"},"modified":"2023-10-18T02:00:21","modified_gmt":"2023-10-18T02:00:21","slug":"menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/","title":{"rendered":"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21825\" class=\"elementor elementor-21825\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37783e64 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"37783e64\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1a8ec98c\" data-id=\"1a8ec98c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b21c0e0 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5b21c0e0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5ff76b02 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5ff76b02\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-77494039\" data-id=\"77494039\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2f4c29 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a2f4c29\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya!<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55ef5ea4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"55ef5ea4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Menopause-pada-Wanita-Kenali-Tanda-dan-Gejalanya.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Menopause pada Wanita Kenali Tanda dan Gejalanya\" srcset=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Menopause-pada-Wanita-Kenali-Tanda-dan-Gejalanya.webp 800w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Menopause-pada-Wanita-Kenali-Tanda-dan-Gejalanya-300x300.webp 300w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Menopause-pada-Wanita-Kenali-Tanda-dan-Gejalanya-150x150.webp 150w, https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Menopause-pada-Wanita-Kenali-Tanda-dan-Gejalanya-768x768.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1194766b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1194766b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>ReliDoc<\/strong> \u2013 Jakarta. Setiap tahunnya, 18 Oktober diperingati sebagai Hari Menopause Sedunia, untuk meningkatkan kesadaran tentang kondisi menopause yang dialami wanita seiring bertambahnya usia, dan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan bagi wanita lanjut usia. Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1229ae08 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1229ae08\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Apa itu Menopause pada Wanita?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4919c64a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4919c64a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Menopause adalah waktu yang menandai berakhirnya siklus menstruasi pada wanita. Ini didiagnosis setelah wanita melewati 12 bulan tanpa periode menstruasi. Menopause dapat terjadi pada usia 40-an atau 50-an, namun usia rata-rata adalah 51 tahun.<\/p><p>Menopause adalah proses biologis yang alami. Namun gejala fisik, seperti <em>hot flashes<\/em>, dan gejala emosional menopause dapat mengganggu tidur Anda, menurunkan energi, atau memengaruhi kesehatan emosional. <em>Hot flashes<\/em> merupakan sensasi atau perasaan hangat yang tiba-tiba muncul di tubuh bagian atas. Ada banyak pengobatan efektif yang tersedia, mulai dari penyesuaian gaya hidup hingga terapi hormon.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e908522 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e908522\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tahapan Menopause<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce54fc6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce54fc6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Gejala menopause biasanya dimulai sekitar 4 tahun sebelum menstruasi terakhir. Ada tiga tahap menopause: perimenopause, menopause, dan pascamenopause.<\/p><ul><li><strong>Perimenopause<\/strong> terjadi sebelum menopause. Pada tahap ini, menstruasi menjadi tidak teratur dan aliran menstruasi mungkin lebih banyak atau lebih sedikit. Anda mungkin mengalami gejala seperti rasa panas dan keringat malam.<\/li><li><strong>Menopause<\/strong> adalah tidak terjadinya menstruasi selama 1 tahun penuh. Hot flashes dan gejala lainnya terus berlanjut.<\/li><li><strong>Pascamenopause<\/strong> mengacu pada tahun-tahun setelah menopause. Selama tahun-tahun ini, gejala menopause biasanya berkurang, namun masalah kesehatan lain mungkin mulai muncul, seperti osteoporosis.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc6b24f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fc6b24f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gejala Menopause<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84897a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"84897a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Apa saja gejala menopause? Pengalaman menopause setiap orang adalah unik. Beberapa orang mengalami gejala yang parah dan luas, sementara yang lain mungkin hampir tidak menyadari perubahannya. Selain ada tidaknya menstruasi, gejala perimenopause, menopause, dan pascamenopause bisa serupa.<\/p><p>Berikut ini gejala awal perimenopause yang paling umum adalah:<\/p><ul><li>menstruasi yang lebih jarang<\/li><li>periode yang lebih berat atau lebih ringan dari biasanya<\/li><li>gejala vasomotor, termasuk hot flashes, keringat malam, dan kemerahan<\/li><\/ul><p><em>Hot flashes<\/em> berlangsung rata-rata 5,2 tahun, dimulai sekitar satu tahun sebelum menopause. Biasanya berkurang setelah menopause tetapi dapat bertahan hingga 20 tahun. Mereka mempengaruhi 70\u201380% orang yang mengalami menopause.<\/p><p>Gejala umum menopause lainnya meliputi:<\/p><ul><li>insomnia<\/li><li>kekeringan pada miss v<\/li><li>penambahan berat badan<\/li><li>depresi<\/li><li>kecemasan<\/li><li>kesulitan berkonsentrasi<\/li><li>masalah memori<\/li><li>berkurangnya libido, atau dorongan seks<\/li><li>kulit, mulut, dan mata kering<\/li><li>peningkatan buang air kecil<\/li><li>payudara yang sakit atau nyeri<\/li><li>sakit kepala<\/li><li>jantung berdebar kencang<\/li><li>infeksi saluran kemih (ISK)<\/li><li>berkurangnya massa otot<\/li><li>sendi yang nyeri atau kaku<\/li><li>berkurangnya massa tulang<\/li><li>payudara kurang penuh<\/li><li>rambut menipis atau rontok<\/li><li>peningkatan pertumbuhan rambut di area tubuh lain, seperti wajah, leher, dada, dan punggung atas<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d78177 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3d78177\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Komplikasi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9985c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c9985c4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Sekitar waktu yang sama ketika menopause terjadi, kemungkinan terjadinya berbagai masalah kesehatan lainnya meningkat. Sulit membedakan komplikasi menopause dan komplikasi yang berkaitan dengan penuaan. Berikut beberapa komplikasi atau perubahan kesehatan yang mungkin Anda alami saat ini meliputi:<\/p><ul><li>atrofi vulvovaginal<\/li><li>dispareunia, atau nyeri saat berhubungan badan<\/li><li>osteoporosis, atau tulang lemah dengan berkurangnya massa dan kekuatan<\/li><li>suasana hati atau perubahan emosi yang tiba-tiba<\/li><li>inkontinensia urin<\/li><li>penyakit jantung atau pembuluh darah<\/li><li>penambahan berat badan dan perubahan komposisi tubuh<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd709e9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cd709e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mengapa Menopause bisa Terjadi?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a178ec5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a178ec5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Menopause adalah proses alami yang diakibatkan oleh perubahan kadar estrogen, progesteron, dan hormon lain seiring bertambahnya usia. Perubahan ini terkait dengan hilangnya folikel ovarium yang aktif. Struktur ini memproduksi dan melepaskan sel telur dari dinding ovarium dan memungkinkan terjadinya menstruasi dan kesuburan.<\/p><p>Dalam beberapa kasus, menopause terjadi lebih awal akibat pembedahan, terapi radiasi, kemoterapi, cedera panggul, atau faktor lain yang mempengaruhi organ reproduksi. Ini disebut menopause terinduksi.<\/p><p>Siapa pun yang ditetapkan sebagai perempuan saat lahir kemungkinan besar akan mengalami menopause pada suatu waktu. Operasi transisi gender atau pengobatan hormon dapat menyebabkan menopause selama atau setelah pengobatan. Perubahan kadar hormon tertentu dapat menyebabkan gejala menopause tanpa memandang jenis kelamin atau jenis kelamin seseorang saat lahir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d461c28 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d461c28\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Perawatan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4499d08 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4499d08\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Perawatan untuk gejala menopause meliputi:<\/p><ul><li>perawatan hormonal untuk membantu mengatasi hot flashes dan gejala lainnya<\/li><li>pelumas untuk kekeringan vagina<\/li><li>suplemen dan obat-obatan untuk membantu mencegah osteoporosis<\/li><\/ul><p>Jika Anda mengalami ketidaknyamanan saat mendekati menopause, bicarakan dengan dokter. Mereka dapat memandu Anda melalui proses dan memberikan perawatan yang membantu mengatasi gejala Anda.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7684ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f7684ac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Perawatan Rumahan dan Strategi Gaya Hidup untuk Atasi Gejala Menopause<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e52fa70 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e52fa70\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Berikut beberapa strategi gaya hidup dan perawatan di rumah juga dapat membantu mengatasi beberapa gejala menopause.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-256cb1d0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"256cb1d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\tTetap Sejuk dan Tetap Nyaman<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25073c44 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"25073c44\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Kenakan pakaian longgar dan berlapis yang dapat Anda lepas atau kenakan dengan mudah untuk membantu mengatasi semburan panas. Jaga kamar tidur Anda tetap sejuk dan hindari selimut tebal untuk mengurangi keringat malam. Bawalah kipas angin portabel untuk membantu mendinginkan Anda saat Anda merasa memerah.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07eda95 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"07eda95\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2.\tBerolahraga<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2f755e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d2f755e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Pedoman saat ini merekomendasikan untuk melakukan olahraga sedang setidaknya 150 menit dan dua sesi latihan ketahanan per minggu. Olahraga dapat membantu memperkuat tubuh Anda, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, dan mengatur berat badan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43965e6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"43965e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3.\tKomunikasikan Kebutuhan Anda dan Dapatkan Dukungan<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f72b910 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f72b910\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, kesedihan, dan isolasi, dapat terjadi selama menopause. Anda dapat mencoba berbicara dengan keluarga atau teman, bergabung dengan kelompok dukungan setempat, atau mencari konseling untuk membantu Anda mengelola perubahan yang terjadi.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0366481 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0366481\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\tPilihan Makanan<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-697d614 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"697d614\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tinjauan penelitian tahun 2023 menunjukkan bahwa pilihan makanan selama menopause dapat membantu mengatasi depresi, berat badan, perubahan kulit, dan bahkan gejala vasomotor. Mendapatkan berbagai nutrisi penting melalui pola makan yang bervariasi dan seimbang dapat meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan selama menopause.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d49761f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d49761f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5.\tKonsumsi Suplemen<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b2cfbc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b2cfbc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Herbal dan suplemen dapat membantu mengatasi beberapa efek menopause. Misalnya, kalsium, vitamin D, dan magnesium dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis. Mintalah saran dokter mengenai suplemen untuk kebutuhan pribadi Anda. Seorang dokter juga dapat memastikan suplemen tidak akan berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda minum.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3386bf8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3386bf8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6.\tKelola Stres<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fc5b0c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1fc5b0c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Teknik untuk mengelola stres antara lain relaksasi dan latihan pernapasan, seperti:<\/p><ul><li>Yoga<\/li><li>Pernapasan kotak<\/li><li>Meditasi<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08bdb9f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"08bdb9f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7.\tJaga Kulit Anda<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23791ff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"23791ff\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Oleskan pelembab setiap hari untuk mengurangi kekeringan kulit. Cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari berlebihan dan kosmetik serta produk pembersih yang keras juga. Bahan-bahan tersebut mungkin membuat kulit Anda kering.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-140adde elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"140adde\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8.\tKelola Masalah Tidur<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4de6be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d4de6be\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda sering mengalami kesulitan tidur. Mereka dapat membantu Anda mengelolanya dan mendapatkan istirahat malam yang lebih baik. Pelajari bagaimana menopause memengaruhi tidur dan cara mengelolanya.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-282b5a2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"282b5a2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9.\tHindari Asap Rokok dan Batasi Penggunaan Alkohol<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4003034 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4003034\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Jika Anda merokok, mungkin ini saat yang tepat untuk berhenti merokok dan mengambil tindakan untuk menghindari paparan asap rokok untuk melindungi kesehatan Anda secara keseluruhan.\u00a0Asupan alkohol yang tinggi juga dapat membuat Anda merasa lebih buruk. Membatasi konsumsi alkohol tidak lebih dari satu gelas per hari dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16c64ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"16c64ac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10.\tSolusi Lainnya<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-455a0ab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"455a0ab\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Beberapa orang menggunakan pengobatan alternatif untuk meningkatkan kadar estrogen, namun tidak cukup bukti yang membuktikan bahwa pengobatan tersebut aman atau efektif.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4934bf0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4934bf0a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bila Anda mendapatkan gejala-gejala menopause di atas, Anda dapat konsultasikan dengan dokter umum tentang gejala yang Anda alami dan menanyakan apakah gejala tersebut ada hubungannya dengan menopause.<\/p><p>Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\"><strong>ReliDoc<\/strong><\/a> untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-telemedicine-sebagai-layanan-konsultasi-kesehatan\/\">telemedicine<\/a> <strong>\u201c<\/strong><a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/chatdokter\/\"><strong>Chat Dokter<\/strong><\/a><strong>\u201d<\/strong> 24\/7 secara gratis di aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\">ReliDoc<\/a>. Yuk langsung download aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\">ReliDoc<\/a>, kini tersedia di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.asuransireliance.relihit2021&amp;hl=in&amp;gl=ID\">Google Play<\/a> dan juga <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/id\/app\/relihit-2\/id1550705507\">App Store<\/a>.<\/p><p><strong>ReliDoc<\/strong> <em>One stop solution mobile app<\/em>, kemudahan informasi dalam genggaman.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32f221 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"32f221\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sumber Artikel Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya!<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55db2b33 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"55db2b33\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Mayo Clinic. Akses pada 2023. <em>Menopause &#8211; Symptoms and causes<\/em><br \/>NHS inform. Akses pada 2023. <em>Signs and symptoms of menopause<\/em><br \/>Healthline. Akses pada 2023. <em>Menopause: Symptoms, Causes, Treatment, and More<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a1105f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a1105f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ditinjau oleh: <strong>dr. Stevent<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f3779ab elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f3779ab\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Bagikan Artikel Ini<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c00541d elementor-grid-mobile-3 elementor-share-buttons-mobile--align-center elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"c00541d\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/asuransireliance.com\\\/health\\\/artikel\\\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_whatsapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on whatsapp<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWhatsApp\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on linkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-743b0101 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"743b0101\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya! ReliDoc \u2013 Jakarta. Setiap tahunnya, 18 Oktober diperingati sebagai Hari Menopause Sedunia, untuk meningkatkan kesadaran tentang kondisi menopause yang dialami wanita seiring bertambahnya usia, dan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan bagi wanita lanjut usia. Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini! Apa itu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21826,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya! | ReliDoc<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Selamat Hari Menopause Sedunia! Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini! ReliDoc - Asuransi Reliance\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya! | ReliDoc\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selamat Hari Menopause Sedunia! Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini! ReliDoc - Asuransi Reliance\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asuransi Reliance Indonesia\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-18T01:59:46+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-18T02:00:21+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Menopause-pada-Wanita-Kenali-Tanda-dan-Gejalanya.webp\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"webadmin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 menit\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/\"},\"author\":{\"name\":\"webadmin\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\"},\"headline\":\"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya!\",\"datePublished\":\"2023-10-18T01:59:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-18T02:00:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/\"},\"wordCount\":1201,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan Reliance\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/\",\"name\":\"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya! | ReliDoc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-10-18T01:59:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-18T02:00:21+00:00\",\"description\":\"Selamat Hari Menopause Sedunia! Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini! ReliDoc - Asuransi Reliance\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"description\":\"Your Reliable Partner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"width\":601,\"height\":222,\"caption\":\"Asuransi Reliance Indonesia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\",\"name\":\"webadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya! | ReliDoc","description":"Selamat Hari Menopause Sedunia! Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini! ReliDoc - Asuransi Reliance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya! | ReliDoc","og_description":"Selamat Hari Menopause Sedunia! Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini! ReliDoc - Asuransi Reliance","og_url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/","og_site_name":"Asuransi Reliance Indonesia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","article_published_time":"2023-10-18T01:59:46+00:00","article_modified_time":"2023-10-18T02:00:21+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Menopause-pada-Wanita-Kenali-Tanda-dan-Gejalanya.webp","type":"image\/webp"}],"author":"webadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"webadmin","Estimasi waktu membaca":"7 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/"},"author":{"name":"webadmin","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56"},"headline":"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya!","datePublished":"2023-10-18T01:59:46+00:00","dateModified":"2023-10-18T02:00:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/"},"wordCount":1201,"publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"articleSection":["Artikel Kesehatan Reliance"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/","name":"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya! | ReliDoc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website"},"datePublished":"2023-10-18T01:59:46+00:00","dateModified":"2023-10-18T02:00:21+00:00","description":"Selamat Hari Menopause Sedunia! Apa itu menopause pada wanita? Kenali tanda dan gejalanya pada artikel ini! ReliDoc - Asuransi Reliance","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/menopause-pada-wanita-kenali-tanda-dan-gejalanya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopause pada Wanita? Kenali Tanda dan Gejalanya!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","name":"Asuransi Reliance Indonesia","description":"Your Reliable Partner","publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization","name":"Asuransi Reliance Indonesia","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","contentUrl":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","width":601,"height":222,"caption":"Asuransi Reliance Indonesia"},"image":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/","https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56","name":"webadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","caption":"webadmin"},"sameAs":["https:\/\/asuransireliance.com\/health"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21825"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21825"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21840,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21825\/revisions\/21840"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}