{"id":28179,"date":"2025-01-24T08:12:54","date_gmt":"2025-01-24T08:12:54","guid":{"rendered":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?p=28179"},"modified":"2025-01-30T02:19:54","modified_gmt":"2025-01-30T02:19:54","slug":"tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/","title":{"rendered":"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"28179\" class=\"elementor elementor-28179\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d979bf2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7d979bf2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-28c10940\" data-id=\"28c10940\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-745b60b3 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"745b60b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1c0a9d96 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1c0a9d96\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-31577812\" data-id=\"31577812\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2bc447c2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2bc447c2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c9b1111 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4c9b1111\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Tips-Bekal-Makan-Bergizi-untuk-Anak-Sekolah.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19c747c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19c747c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>ReliDoc<\/strong> \u2013 Jakarta.\u00a0Tahukan Bunda bahwa tahap perkembangan usia sekolah dasar (<em>middle childhood<\/em>) merupakan salah satu tahap perkembangan krusial yang harus orangtua perhatikan. Ketika anak berada pada tahap perkembangan usia sekolah, fungsi kognitif mulai berkembang lebih baik dari masa sebelumnya. Nah, untuk memenuhi kebutuhan gizi anak melalui bekal makan, yuk simak tips bekal makan bergizi untuk anak sekolahan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6faa04 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6faa04\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Prioritas Makanan Sehat bagi Anak Sekolah<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4adb0261 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4adb0261\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Awal usia 7 (tujuh) tahun anak mulai masuk sekolah, mulai berkenalan dengan suasana, lingkungan dan kebiasaan baru dalam kehidupannya sehingga mempengaruhi kebiasaan makan anak. Aktivitas yang padat seperti mulai dari sekolah, mengerjakan pekerjaan rumah (PR) hingga bermain akan membuat stamina anak cepat menurun jika tidak ditunjang dengan asupan pangan dan gizi yang cukup dan seimbang loh Bunda. Dengan pemenuhan zat gizi yang baik dapat mempengaruhi stamina anak juga perkembangan kognitif pada anak dan mencegah anak dari penyakit tidak menular.<\/p><p>Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekolah harus memprioritaskan makanan sehat bagi siswa selama hari sekolah karena memiliki dampak positif pada kesejahteraan siswa, dengan demikian meningkatkan kemampuan belajar dan prestasi akademik. Dimana hal yang ditekankan yaitu pentingnya mempromosikan pola makan sehat dengan berfokus pada makanan dan hidangan di sekolah. Sejalan dengan program ini Bunda pasti tau, pemerintah Indonesia juga sudah memulai program Makan Bergizi Gratis untuk Anak Sekolah dimana tujuan dari program ini adalah untuk perbaikan gizi bagi anak sekolah dan memastikan bahwa anak diberikan makanan sehat dan komposisinya sesuai dengan kebutuhan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90e80bc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"90e80bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kecukupan Gizi Seimbang<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a2341b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a2341b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Namun Bunda juga harus tahu bahwa kecukupan gizi seseorang di antaranya dipengaruhi oleh umur. Tepatnya kebutuhan energi pada anak usia sekolah usia 7-9 tahun sekitar 1700 kkal -1900 kkal dalam sehari, dan akan semakin bertambah seiring dengan bertambahnya usia anak. Hal ini karena pertumbuhan yang relatif cepat, terutama penambahan berat dan tinggi badan pada anak. \u00a0<\/p><p>Selain program dari pemerintah, peran Bunda sebagai orang tua juga sangat perlu dalam memberikan pangan yang bergizi dan seimbang serta mengajarkan anak untuk memilih dan mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Setelah menyiapkan sarapan pagi yang bergizi, Bunda juga dapat menyiapkan kotak bekal makan untuk si Kecil sebagai alat edukasi gizi dan penyampaian informasi mengenai pangan yang bergizi dapat membuat anak lebih berhati-hati dalam memilih makanan atau jajanan. Lebih daripada itu ketika anak sedang bepergian atau piknik dengan teman-temannya, anak sudah terbiasa dengan membawa kotak bekal makan dengan menu yang sehat dan bergizi buatan bunda tentunya!<\/p><p>Dalam pemenuhan gizi seimbang, setiap sumber zat gizi mempunyai peran dan porsi yang berbeda. Anak sekolah memerlukan 5 kelompok zat gizi seperti (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral) dalam jumlah yang cukup, untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Berikut komposisi *Isi Piringku (sekali makan)* untuk anak usia sekolah terdiri dari :\u00a0 Karbohidrat : 60%, Protein : 15%, dan Lemak: 25%.<\/p><p>Dimana asupan karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, protein sebagai zat pembangun yang sangat di butuhkan untuk pertumbuhan fisik dan kecerdasan si Kecil, sedangkan vitamin dan mineral sebagai zat pengatur dan pelidung tubuh (menjaga Kesehatan) dan juga serat yang sangat berperan penting untuk pencernaan si Kecil.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14482dc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"14482dc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pola Makan Anak Usia Sekolah yang Baik<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a3e365 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a3e365\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Untuk pola makan anak yang baik dalam sehari, anak usia sekolah membutuhkan 5 kali waktu makan, yaitu :<\/p><ol><li>Makan pagi<\/li><li>Makan selingan (jam 09.00)<\/li><li>Makan siang<\/li><li>Makanan selingan (jam 16.00)<\/li><li>Makan sore<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3de2d0b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3de2d0b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pedoman dan Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c2d14b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c2d14b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Berikut pedoman dan tips yang dapat Bunda perhatikan ketika membawa bekal makanan untuk anak:<\/p><ol><li>Jenis makanan favorit namun sehat<\/li><li>Mudah dalam persiapan dan penyajian<\/li><li>Anak tidak kesulitan untuk mengkonsumsinya<\/li><li>Makanan tidak mudah basi, hancur, banyak kuah dan berlemak<\/li><li>Kebersihan peralatan makan dan makanan yang tersaji.<\/li><li>Batasi pemberian makanan cepat saji, jajanan, dan makanan selingan yang manis, asin, dan berlemak banyak karena dapat menyebabkan penyakit kronis di masa akan datang pada anak, seperti diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.<\/li><\/ol><p>Kemudian kecukupan atau kebutuhan kalori pada Anak Sekolah usia 7-9 tahun adalah sekitar 1900 kkal (dalam sehari), untuk bekal makan siang sendiri dibutuhkan sekitar 400-500 kkal.\u00a0Contoh susunan menu bekal anak sekolah : <br \/>Nasi (100 gr),<br \/>Telur mata sapi (25 gr)\/ \u00bd btr <br \/>Rollade tahu isi sosis (30 gr)\/ 2 ptg, <br \/>Tumis buncis+wortel (25 gr), dan buah pepaya (100 gr).<\/p><p>Tips : Untuk nasi, Bunda dapat menggunakan cetakan yang lucu-lucu seperti cetakan kelinci,bunga dll agar anak semakin berselera makan saat membuka kotak bekal buatan Bunda ya!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0259b1c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0259b1c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Penutup<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-febb8c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"febb8c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Sebagai orangtua pastinya ingin mempunyai anak-anak yang cerdas dan tumbuh dengan baik, demikian tips dan syarat gizi pada kotal bekal makan anak usia sekolah yang Bunda dapat terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya. Tentunya dengan adanya peran Bunda akan membantu mencegah permasalahan gizi, sehingga dapat mewujudkan dan menciptakan generasi atau bangsa yang sehat, cerdas, dan berprestasi.<\/p><p>Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\"><strong>ReliCare<\/strong><\/a>\u00a0untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/manfaat-telemedicine-sebagai-layanan-konsultasi-kesehatan\/\">telemedicine<\/a> <strong>\u201c<\/strong><a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relidoc\/\"><strong>ReliDoc<\/strong><\/a><strong>\u201d<\/strong> 24\/7 secara gratis di aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>. Yuk langsung download aplikasi <a href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/relicare\/\">ReliCare<\/a>, kini tersedia di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.asuransireliance.relihit2021&amp;hl=in&amp;gl=ID\">Google Play<\/a> dan juga <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/id\/app\/relihit-2\/id1550705507\">App Store<\/a>.<\/p><p><strong>ReliCare<\/strong>\u00a0<em>One stop solution mobile app<\/em>, kemudahan informasi dalam genggaman.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43a1987b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"43a1987b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sumber Artikel Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43846b31 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43846b31\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Badan POM RI. Akses 2025. <em>Buku Pedoman PJAS untuk Pencapaian Gizi Seimbang<\/em><br \/>Kemendikbud. Akses 2025. <em>Modul Gizi dan Kesehatan Anak Usia Sekolah Dasar<br \/><\/em>AhliGiziID. Akses 2025. <em>Gizi Seimbang Anak Sekolah<\/em><br \/>PubMed Central. Akses 2025. <em>Free School Meal Improves Educational Health and the Learning Environment in a Small Municipality in Norway.<\/em><br \/>Cisdi. Akses 2025. <em>Makan Bergizi Gratis: Menilik Tujuan, Anggaran dan Tata Kelola Program<br \/><\/em>Kemekes RI (RS Soerojo). Akses 2025. <em>Leaflet Gizi Anak Sehat Usia Sekolah 7-12 Tahun.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a6610f4 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a6610f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ditinjau oleh: <strong>dr. Teddy H<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10c6e572 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"10c6e572\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Bagikan Artikel Ini<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25ca539f elementor-grid-mobile-3 elementor-share-buttons-mobile--align-center elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"25ca539f\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/asuransireliance.com\\\/health\\\/artikel\\\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_whatsapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on whatsapp<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWhatsApp\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tclass=\"elementor-screen-only\">Share on linkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ac8ef7b elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"6ac8ef7b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah ReliDoc \u2013 Jakarta.\u00a0Tahukan Bunda bahwa tahap perkembangan usia sekolah dasar (middle childhood) merupakan salah satu tahap perkembangan krusial yang harus orangtua perhatikan. Ketika anak berada pada tahap perkembangan usia sekolah, fungsi kognitif mulai berkembang lebih baik dari masa sebelumnya. Nah, untuk memenuhi kebutuhan gizi anak melalui bekal makan, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28180,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah - Asuransi Reliance Indonesia<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Untuk memenuhi kebutuhan gizi anak dengan bekal makan, simak tips bekal makan bergizi untuk anak sekolahan. Reliance - Your Reliable Partner\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah - Asuransi Reliance Indonesia\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Untuk memenuhi kebutuhan gizi anak dengan bekal makan, simak tips bekal makan bergizi untuk anak sekolahan. Reliance - Your Reliable Partner\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asuransi Reliance Indonesia\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-24T08:12:54+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-30T02:19:54+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Tips-Bekal-Makan-Bergizi-untuk-Anak-Sekolah.webp\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"webadmin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 menit\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/\"},\"author\":{\"name\":\"webadmin\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\"},\"headline\":\"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah\",\"datePublished\":\"2025-01-24T08:12:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-30T02:19:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/\"},\"wordCount\":906,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Artikel Kesehatan Reliance\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/\",\"name\":\"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah - Asuransi Reliance Indonesia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-01-24T08:12:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-30T02:19:54+00:00\",\"description\":\"Untuk memenuhi kebutuhan gizi anak dengan bekal makan, simak tips bekal makan bergizi untuk anak sekolahan. Reliance - Your Reliable Partner\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"description\":\"Your Reliable Partner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization\",\"name\":\"Asuransi Reliance Indonesia\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg\",\"width\":601,\"height\":222,\"caption\":\"Asuransi Reliance Indonesia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56\",\"name\":\"webadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/asuransireliance.com\/health\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah - Asuransi Reliance Indonesia","description":"Untuk memenuhi kebutuhan gizi anak dengan bekal makan, simak tips bekal makan bergizi untuk anak sekolahan. Reliance - Your Reliable Partner","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah - Asuransi Reliance Indonesia","og_description":"Untuk memenuhi kebutuhan gizi anak dengan bekal makan, simak tips bekal makan bergizi untuk anak sekolahan. Reliance - Your Reliable Partner","og_url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/","og_site_name":"Asuransi Reliance Indonesia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","article_published_time":"2025-01-24T08:12:54+00:00","article_modified_time":"2025-01-30T02:19:54+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Tips-Bekal-Makan-Bergizi-untuk-Anak-Sekolah.webp","type":"image\/webp"}],"author":"webadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"webadmin","Estimasi waktu membaca":"6 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/"},"author":{"name":"webadmin","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56"},"headline":"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah","datePublished":"2025-01-24T08:12:54+00:00","dateModified":"2025-01-30T02:19:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/"},"wordCount":906,"publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"articleSection":["Artikel Kesehatan Reliance"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/","name":"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah - Asuransi Reliance Indonesia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website"},"datePublished":"2025-01-24T08:12:54+00:00","dateModified":"2025-01-30T02:19:54+00:00","description":"Untuk memenuhi kebutuhan gizi anak dengan bekal makan, simak tips bekal makan bergizi untuk anak sekolahan. Reliance - Your Reliable Partner","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/artikel\/tips-bekal-makan-bergizi-untuk-anak-sekolah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips Bekal Makan Bergizi untuk Anak Sekolah"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#website","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","name":"Asuransi Reliance Indonesia","description":"Your Reliable Partner","publisher":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#organization","name":"Asuransi Reliance Indonesia","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","contentUrl":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-asuransi-reliance-indonesia.svg","width":601,"height":222,"caption":"Asuransi Reliance Indonesia"},"image":{"@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/asuransireliance.official\/","http:\/\/www.instagram.com\/asuransireliance","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pt-asuransi-reliance-indonesia-official\/","https:\/\/www.youtube.com\/AsuransiRelianceIndonesia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/14a1f01566edabb6b536b8f20b187f56","name":"webadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddc41e4e4d1ea6018a3d25be511f2205?s=96&d=mm&r=g","caption":"webadmin"},"sameAs":["https:\/\/asuransireliance.com\/health"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28179"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28179"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28245,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28179\/revisions\/28245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asuransireliance.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}