Menu
ReliDoc – Jakarta. Belum lama ini, pengacara kondang Hotman Paris mengalami penyumbatan pembuluh darah, hingga harus memasang 3 ring jantung! Apa gejalanya dan bagaimana cara mencegah penyumbatan pembuluh darah? Yuk simak pada artikel di bawah ini!
Aterosklerosis atau penyumbatan pembuluh darah adalah kondisi di mana terdapat plak yang menyumbat arteri atau pembuluh darah. Namun, arteri bisa tersumbat oleh zat lemak seperti kolesterol bisa menempel di dinding arteri. Sumbatan plak ini pada akhirnya dapat memperlambat atau menghalangi aliran darah.
Ini dapat mempengaruhi arteri mana pun di tubuh Anda. Ketika aterosklerosis mempengaruhi arteri yang memasok darah ke jantung, hal ini disebut penyakit arteri koroner. Ada dua hal yang mungkin terjadi ketika plak berkembang. Plak dapat menumpuk seiring waktu dan mempersempit arteri jantung. Atau plak bisa pecah dan menyebabkan terbentuknya bekuan darah di permukaan plak. Jika salah satu dari hal ini terjadi, hal ini dapat menyebabkan penyumbatan arteri. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Tidak jelas secara pasti bagaimana aterosklerosis dimulai atau apa penyebabnya. Namun, penumpukan plak atau penebalan secara bertahap akibat peradangan terjadi di bagian dalam dinding arteri. Hal ini mengurangi aliran darah dan suplai oksigen ke organ vital tubuh dan ekstremitas.
Berikut ini beberapa faktor risiko terjadinya aterosklerosis, antara lain:
Tanda dan gejala aterosklerosis dapat berkembang secara bertahap, dan mungkin hanya sedikit, karena plak secara bertahap menumpuk di dalam arteri. Gejala juga bervariasi tergantung pada arteri yang terkena. Namun, ketika arteri utama tersumbat, tanda dan gejalanya mungkin parah, seperti yang terjadi pada serangan jantung, stroke, atau pembekuan darah.
Gejala aterosklerosis mungkin terlihat seperti penyakit jantung lainnya. Temui dokter untuk diagnosis lebih lanjut.
Penting untuk mengambil langkah apa pun yang Anda bisa untuk mencegah atau mengurangi risiko terkena aterosklerosis karena komplikasi dari kondisi ini dapat mencakup keadaan darurat medis yang mengancam jiwa seperti stroke atau serangan jantung. Berikut ini beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis:
Jika Anda merokok, berhenti adalah satu-satunya langkah terpenting yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko aterosklerosis dan faktor risiko penyakit jantung lainnya. Merokok adalah penyebab utama kematian dan penyakit yang dapat dicegah. Salah satu penyebab utama dampak mematikan akibat merokok adalah dengan merusak pembuluh darah Anda. Asap rokok mengandung sejumlah bahan kimia beracun yang masuk ke aliran darah Anda.
Bahan kimia ini meningkatkan risiko aterosklerosis dalam beberapa cara berbeda, seperti meningkatkan peradangan di arteri dan membuat trombosit dalam darah lebih mudah menggumpal (menggumpal).
Pola makan Anda merupakan faktor yang sangat penting dalam risiko aterosklerosis, dan penyakit jantung secara umum. Pola makan yang menyehatkan jantung meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak dan unggas, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan (kacang kering dan kacang polong).
Seiring dengan pola makan Anda, olahraga adalah komponen kunci gaya hidup sehat jantung. Aktivitas fisik dapat membantu otot Anda menggunakan oksigen dengan lebih efektif, serta meningkatkan sirkulasi darah dengan mendorong pertumbuhan pembuluh darah baru. Hal ini juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama aterosklerosis.
Berolahraga lebih sedikit dari yang disarankan masih lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali. Faktanya, melakukan latihan aerobik sedang selama 1 jam setiap minggunya telah terbukti memberikan manfaat kesehatan.
Meskipun Anda tidak dapat mengontrolnya secara langsung, ada beberapa pengukuran terkait tubuh yang telah terbukti berhubungan dengan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung. Penting untuk mencoba tetap berada dalam rentang pengukuran yang direkomendasikan, baik dengan mengikuti gaya hidup sehat jantung maupun dengan menjalani perawatan apa pun yang diresepkan oleh dokter Anda untuk mengatasinya.
Angka-angka kesehatan berikut ini penting untuk diperhatikan:
Itulah tadi penjelasan tentang cara mencegah penyumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis. Tentu saja, mencegah lebih baik daripada mengobati. Namun, jika kamu memiliki gejala seperti yang telah dipaparkan, segera konsultasikan atau periksakan diri ke dokter.
Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi ReliDoc untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas telemedicine “Chat Dokter” 24/7 secara gratis di aplikasi ReliDoc. Yuk langsung download aplikasi ReliDoc, kini tersedia di Google Play dan juga App Store.
ReliDoc One stop solution mobile app, kemudahan informasi dalam genggaman.
National Institutes of Health. Akses pada 2023. Atherosclerosis – Prevention
Everyday Health. Akses pada 2023. What You Can Do to Prevent Atherosclerosis
URMC. Akses pada 2023. What You Can Do to Prevent Atherosclerosis
John Hopkins Medicine. Akses pada 2023. Atherosclerosis
Ditinjau oleh: dr. Teddy H
Bagikan Artikel Ini