Menu
ReliDoc – Jakarta. Hi, Relifriends di tengah kesibukan sehari-hari, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama. Cara yang mudah namun efektif adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kaya nutrisi salah satunya anggur muscat, bukan hanya menyenangkan lidah tetapi juga menyimpan beragam manfaat kesehatan. Apa saja manfaat anggur muscat bagi kesehatan? Simak selengkapnya pada artikel ini!
Anggur muscat merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi. Berikut ini merupakan kandungan nutrisi yang dimiliki oleh anggur muscat yaitu:
Di balik rasanya yang manis dan segar, anggur muscat menyimpan berbagai kandungan aktif seperti polifenol, vitamin dan serat yang menjadikannya buah dengan banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut merupakan manfaat anggur muscat untuk kesehatan yaitu :
Buah anggur mengandung antioksidan serta pigmen seperti lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Terpenting, kandungan ini juga membantu menjaga kesehatan mata seiring bertambahnya usia.
Sama pentingnya, anggur mengandung resveratrol yang membantu menjaga kesehatan jantung. Ringkasnya, zat-zat ini dapat menurunkan tekanan darah, melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, anggur juga kaya akan kalium, mineral yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah sehingga aliran darah tetap lancar.
Anggur juga mengandung vitamin C yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan kuman penyebab penyakit sementara antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kombinasi nutrisi ini membuat anggur muscat bermanfaat untuk memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih siap menghadapi infeksi dan tetap sehat.
Faktanya, anggur muscat mengandung serat alami yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat ini juga mendukung keseimbangan bakteri baik di dalam usus, sehingga proses pencernaan berjalan lebih sehat. Selain itu, kandungan nutrisi dalam anggur muscat dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal sehingga tubuh lebih efisien dalam mengolah makanan dan menghasilkan energi.
Dengan berbagai kandungan nutrisi dan manfaatnya, anggur muscat bukan hanya buah yang lezat tetapi juga pilihan sehat untuk mendukung kesehatan. Mengkonsumsinya secara rutin dan seimbang dapat membantu menjaga mata, jantung, pencernaan, metabolisme serta memperkuat daya tahan tubuh. Terakhir, menjadikan anggur muscat bagian dari pola makan sehari-hari adalah langkah mudah untuk hidup lebih sehat dan bugar.
Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi ReliCare untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas telemedicine “ReliDoc” 24/7 secara gratis di aplikasi ReliCare. Yuk langsung download aplikasi ReliCare, kini tersedia di Google Play dan juga App Store.
ReliCare A Happy and Healthy Lifestyle Community, platform digital untuk komunitas gaya hidup sehat dan bahagia.
Healthline. Akses pada 2025. The Top 16 Health Benefits of Grapes
WebMD. Akses pada 2025. Grapes: Health Benefits, Nutrients per Serving, Preparation Information
LiveScience. Akses pada 2025. Grapes: Health benefits and nutrition facts
Ditinjau oleh: dr. Teddy H
Bagikan Artikel Ini
