Stop Kucek Mata! Begini Cara Bersihkan Mata yang Benar

ReliDoc – Jakarta. Saat mata Anda kering, gatal, atau teriritasi, menguceknya akan terasa menyenangkan. Sayangnya, meskipun kucek mata dapat memberikan kesembuhan sementara, hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah jangka panjang. Stop kucek mata! Simak cara membersihkan mata yang benar pada artikel ini!

Alasan Mengucek Mata

Alasan paling umum untuk mengucek mata adalah mata kering dan alergi mata. Jika Anda memiliki mata kering, Anda tidak menghasilkan cukup air mata, atau komposisi air mata Anda tidak tepat. Jadi, alih-alih bagian depan mata Anda terlindungi oleh air mata, malah terkena lingkungan. Hal ini dapat membuat mereka iritasi dan terasa seperti terbakar atau gatal.

Dengan alergi mata, serbuk sari dan polutan udara terkumpul di air mata Anda. Begitu pula dengan kulit Anda yang bisa mengalami ruam saat terkena alergen, serbuk sari, dan polutan yang dapat menimbulkan reaksi di dalam kelopak mata Anda yang terasa gatal dan iritasi.

Berikut beberapa alasan lain mengapa Anda mungkin mengucek mata:

Tidur yang buruk.
Iritasi dari lensa kontak.
Penglihatan buruk, terutama pada anak-anak.
Resep yang salah pada kacamata atau lensa kontak Anda.
Infeksi pada kelopak mata Anda.
Sakit karena virus seperti pilek atau flu.

Kucek Mata Berdampak Buruk

Mengucek mata sekali atau dua kali sehari, misalnya saat bangun tidur atau merasa lelah, mungkin bukan masalah besar. Namun sering mengucek mata dapat melonggarkan ikatan kolagen pada kelopak mata dan sudut mata. Tanpa ikatan ini, kelopak mata Anda akan terkulai, kantung di bawah mata, serta garis-garis halus dan kerutan di sekitar mata Anda.

Saat Anda menggosok mata, Anda juga berisiko menggaruk kornea. Anda mungkin menyebabkan goresan kecil pada kornea Anda tanpa menyadarinya. Seiring waktu, goresan ini bisa bertambah dan merusak kornea Anda. Menggosok juga bisa membuat kornea Anda lebih tipis.

Mengucek mata dapat memasukkan partikel kecil ke dalam mata dari tangan Anda, sehingga memperparah iritasi. Dan Anda dapat memindahkan kuman dari tangan ke mata Anda, yang dapat menyebabkan infeksi mata.

Anak-anak yang mengucek mata berisiko mengalami penonjolan kornea, yang dapat menyebabkan penurunan penglihatan, jaringan parut pada kornea, dan mungkin perlunya transplantasi kornea.

Cara Membersihkan Mata yang Benar

Cara membilas mata Anda mungkin bergantung pada apa yang ada di dalamnya. Jika cairan kimia, seperti pembersih rumah tangga, terciprat ke mata Anda, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah memeriksa label untuk petunjuk keselamatan. Biasanya Anda akan diinstruksikan untuk membilas mata dengan air hangat. Jika tidak ada label petunjuk yang tersedia, basuh mata dengan air selama kurang lebih 15 menit. Kemudian segera dapatkan bantuan medis.

Jika partikel pasir, kotoran, atau benda kecil lainnya terlihat melayang di kelopak mata bawah atau bulu mata, Anda dapat mencoba menghilangkannya tanpa membilasnya, dengan menggunakan tisu bersih yang belum terpakai. Pastikan tangan Anda bersih terlebih dahulu, dan jangan mencobanya jika partikelnya mengenai mata.

Berikut adalah prosedur standar untuk membilas atau membersihkan mata Anda atau mata orang lain dengan benar:

1. Cuci Tangan

Pertama, pastikan tangan Anda bersih, dengan cara mencucinya hingga bersih menggunakan sabun dan air hangat. Selanjutnya, lepas lensa kontak jika ada yang sedang dipakai.

2. Bilas Mata dengan Air Hangat

Bilas mata hingga 15 menit dengan air hangat, hentikan setiap beberapa menit, untuk melihat apakah mata telah dibersihkan secara menyeluruh. Ada beberapa cara untuk melakukan ini:

Berdirilah di pancuran, dan biarkan air hangat (bukan panas) mengalir ke dahi dan mata Anda, dengan pengaturan tekanan rendah. Jangan memiringkan kepala ke belakang, dan cobalah untuk tetap membuka mata untuk waktu yang lama, saat Anda membilasnya.
Membungkuklah di atas wastafel dan nyalakan keran. Jagalah area mata Anda di bawah air mengalir sambil memiringkan kepala ke samping, agar air hangat dapat mengalir ke mata Anda.
Membungkuk di atas wastafel. Gunakan teko atau segelas air hangat untuk dituangkan ke mata atau mata secara perlahan, dengan kepala dimiringkan ke satu sisi. Jangan memiringkan kepala ke belakang.
Isi panci dengan air dan celupkan wajah Anda ke dalam air sambil berkedip.

Jika Anda membantu anak membilas matanya, buka perlahan kelopak matanya sementara air membilasnya. Tetap tenang agar anak tetap tenang juga.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika Anda tidak dapat menghilangkan bahan pengiritasi, kemungkinan besar Anda memerlukan bantuan medis untuk menghilangkannya. Jika setelah dibilas, Anda terus mengalami gejala apa pun, seperti nyeri, kemerahan, atau penglihatan tidak normal, Anda juga harus segera mencari bantuan medis atau ke unit gawat darurat terdekat.

Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi ReliDoc untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas telemedicine “Chat Dokter” 24/7 secara gratis di aplikasi ReliDoc. Yuk langsung download aplikasi ReliDoc, kini tersedia di Google Play dan juga App Store.

ReliDoc One stop solution mobile app, kemudahan informasi dalam genggaman.

Sumber Artikel Stop Kucek Mata! Begini Cara Bersihkan Mata yang Benar

Healthline. Akses pada 2023. Rubbing Your Eyes: Is It Safe?
Banner Health. Akses pada 2023. Rubbing Your Eyes Can Be Harmful. Here’s What to Do Instead
Healthline. Akses pada 2023. How to Safely Flush Out Your Eye

Ditinjau oleh: dr. Teddy H

Bagikan Artikel Ini