Menu
ReliDoc – Jakarta. Musik adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia. Baik untuk hiburan, hingga menjadi sarana untuk mengekspresikan emosi dan perasaan. Namun, tahukah kamu terapi menggunakan musik untuk mengatasi gangguan kesehatan kamu? Yuk simak mengenai terapi musik untuk kesehatan mental dan emosional kamu di bawah ini!
Faktanya, menurut beberapa penelitian, musik memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional seseorang. Musik memiliki kapasitas untuk mengubah suasana hati dan membantu meredakan stres dan kecemasan. Beberapa jenis musik yang dapat menenangkan dan membantu mengatasi stres antara lain musik klasik, jazz, dan musik alam.
Tidak hanya itu, musik juga dapat membantu memperbaiki mood dan memperkuat daya tahan tubuh. Bahkan, musik dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dapat membantu mengatasi nyeri dan membuat kita merasa lebih baik.
Selain itu, musik juga dapat membantu memperbaiki memori dan konsentrasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki memori jangka panjang. Demikian pula, musik dapat membantu mempermudah pemahaman dan mengingat informasi, khususnya saat belajar.
Berikut beberapa faktor yang mempengaruhi efek musik pada individu meliputi:
Orang yang memiliki latar belakang musikal yang kuat mungkin lebih memiliki preferensi untuk jenis musik tertentu dan dapat memiliki reaksi yang berbeda terhadap jenis musik yang berbeda.
Tentu saja, mood saat ini dapat mempengaruhi efek musik pada individu. Misalnya, musik yang dapat membantu menenangkan orang yang stres mungkin tidak memiliki efek yang sama pada orang yang sedang merasa sedih atau depresi.
Selain itu, lingkungan dapat mempengaruhi efek musik pada individu. Misalnya, musik yang dapat membantu menenangkan orang di rumah mungkin tidak memiliki efek yang sama pada orang di lingkungan yang sangat ramai dan bising.
Oleh karena itu, penting untuk mencoba berbagai jenis musik dan menemukan jenis musik yang paling cocok untuk individu tersebut. Ringkasnya, terapi musik yang efektif adalah terapi musik yang membuat individu merasa lebih baik dan membantu mengatasi kondisi yang dialaminya.
Berikut berbagai kondisi yang dapat dibantu oleh terapi musik, seperti:
Musik dapat membantu meredakan stres dan kecemasan dengan membantu memperbaiki suasana hati dan meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dapat membantu mengatasi nyeri dan membuat kita merasa lebih baik.
Musik dapat membantu memperbaiki mood dan membantu memperkuat daya tahan tubuh, yang dapat membantu mengatasi depresi.
Beberapa jenis musik dapat membantu mengatasi nyeri dengan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi endorfin.
Musik dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dengan membantu menenangkan pikiran dan memperbaiki suasana hati.
Terapi musik dapat membantu mengatasi beberapa gejala gangguan autis, seperti keterlambatan perkembangan komunikasi dan interaksi sosial.
Musik dapat membantu memperbaiki memori dan konsentrasi dengan membantu mempermudah pemahaman dan mengingat informasi.
ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder adalah gangguan mental yang menyebabkan anak sulit memusatkan perhatian, serta memiliki perilaku impulsif dan hiperaktif. Terapi musik dapat membantu mengatasi gejala ADHD dengan membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki memori.
Terapi musik dapat sangat bermanfaat bagi penderita Alzheimer, dementia, dan kerusakan otak akibat stroke atau cedera otak traumatis. Pengalaman musik, terutama menyanyikan lagu-lagu dari masa lalu, dapat membuka jendela ekspresi dan kesadaran emosional. Hasilnya, seseorang dapat mengekspresikan diri, menyadari perasaannya, dan menjalin ikatan dengan orang yang dicintainya.
Namun, meskipun musik memiliki banyak manfaat, tidak semua jenis musik cocok untuk semua orang. Beberapa jenis musik dapat memicu emosi dan memperburuk kondisi emosional seseorang. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap individu untuk menemukan jenis musik yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi mereka.
Namun, penting untuk diingat bahwa terapi musik tidak bisa digunakan sebagai pengganti perawatan medis yang direkomendasikan untuk kondisi-kondisi tersebut.
Hal-hal tersebut merupakan tips cara menangani batuk berdahak yang terjadi oleh kamu ya Reli Friends, apabila kamu masih batuk-batuk dan batuk kamu bersifat kronis dan tidak sembuh-sembuh. Kami sarankan untuk melakukan konsultasi ke dokter ya Reli Friends.
Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi ReliDoc untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas telemedicine “Chat Dokter” 24/7 secara gratis di aplikasi ReliDoc. Yuk langsung download aplikasi ReliDoc, kini tersedia di Google Play dan juga App Store.
ReliDoc One stop solution mobile app, kemudahan informasi dalam genggaman.
American Music Therapy Association. Akses pada 2023. Music Therapy.
Psychology Today. Akses pada 2023. Music Therapy.
University of Minnesota’s. Akses pada 2023. What is Music Therapy?
Ditinjau oleh: dr. Teddy H
Bagikan Artikel Ini