Demam

ReliDoc – Jakarta. Reli Friends, badan kamu terasa hangat? Itu tandanya kamu terkena demam, demam sendiri sebenarnya respon dari tubuh kamu loh. Ingin tahu lebih lanjut? Yuk simak artikel tentang demam di sini.

Apa itu Demam?

Demam merupakan suhu tubuh yang lebih tinggi dari normal. Ini merupakan salah satu respon alami tubuh terhadap suatu infeksi. Sementara itu, demam ringan biasanya tidak perlu dikhawatirkan, akan tetapi apabila suhu berada di atas 38°C ke atas harus ditangani.

Suhu tubuh normal rata-rata adalah 36°-37° Celcius. Namun, ketika suhu tubuh Anda atau anak Anda naik beberapa derajat di atas normal, itu pertanda bahwa tubuh sehat dan sedang melawan infeksi.

Penyebab Terjadi Demam

Pastinya, ada banyak penyebab demam dan dapat menjadi gejala dari hampir semua penyakit. Berikut ini, di antara yang paling umum adalah:

Infeksi saluran pernapasan.
Infeksi bakteri dan virus.
Infeksi saluran kemih.
Dehidrasi
Proses Metabolisme yang meningkat (contohnya tumbuh gigi pada bayi).

Suhu tubuh seseorang berubah sepanjang hari dan bervariasi dengan banyak aktivitas yang dilakukannya dan kenaikan suhu tubuh bersifat normal. Umumnya, suhu tubuh normal juga dapat berfluktuasi tergantung pada waktu hari, di pagi hari bersifat rendah dan lebih tinggi di sore dan malam hari. Hal lainnya seperti, stress, pakaian yang tebal, makanan, obat-obatan tertentu, siklus menstruasi, dan olahraga, semuanya dapat meningkatkan suhu tubuh. Anak-anak juga cenderung memiliki suhu tubuh yang sedikit lebih tinggi daripada orang dewasa.

Pencegahan

Anda dapat mengukur suhu Anda, Anda dapat memilih dari beberapa jenis termometer, termasuk termometer oral, rektal, telinga dan dahi (arteri temporal). Untuk termometer oral dan rektal umumnya memberikan pengukuran suhu inti tubuh yang akurat. Termometer di daerah telinga atau dahi, meskipun nyaman, memberikan pengukuran suhu yang kurang akurat.

Pada bayi, suhu rektal, jika memungkinkan, lebih akurat. Sehingga pada saat melaporkan suhu ke penyedia layanan kesehatan Anda, berikan pembacaan dan jenis termometer yang digunakan.

Membatasi paparan infeksi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah demam. Agen infeksi sering menyebabkan suhu tubuh meningkat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengurangi eksposur Anda:

Sering-seringlah mencuci tangan, terutama sebelum makan, dan setelah menggunakan toilet.
Contohkan mencuci tangan dengan benar ke anak Anda. Contohkan ke mereka untuk menutupi bagian depan dan belakang masing-masing tangan dengan sabun dan bilas sampai bersih di bawah air hangat.
Bawalah hand sanitizer atau tisu antibakteri. Anda dapat menggunakannya ketika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air.
Hindari menyentuh hidung, mulut, atau mata Anda. menyentuh bagian wajah memudahkan virus dan bakteri masuk ke tubuh Anda dan menyebabkan infeksi.
Tutup mulut saat batuk dan hidung saat bersin.
Hindari berbagi peralatan makan dengan orang lain.
Istirahat dengan cukup. Hal ini guna memperkuat kekebalan tubuh.
Gaya hidup yang sehat. Penting untuk menjaga gaya hidup yang sehat agar terhindar dari berbagai penyakit, termasuk demam. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan adalah Olahraga dengan rutin, menjaga asupan gizi, hingga menjaga kebersihan lingkungan sekitar Anda.
Manajemen stress yang baik. Stress yang berlebihan dapat menurunkan kesehatan fisik Anda, sehingga kelola lah stress Anda dengan baik.

Pengobatan

Jika demam Anda ringan, maka tidak diperlukan perawatan medis. Coba pastikan Anda minum banyak cairan dan banyak istirahat. Untuk suhu yang lebih tinggi, ada banyak cara efektif untuk mengendalikan demam Anda. Cara yang paling umum termasuk obat-obatan seperti aspirin, asetaminofen dan ibuprofen.

Berikut ini, beberapa hal yang dapat kamu lakukan selain menggunakan obat:

Minum banyak air putih
Istirahat yang cukup
Kenakan pakaian yang ringan.
Kompres hangat di kening, dan jaga suhu ruangan tetap sejuk dan tidur hanya dengan sprei atau selimut tipis.

Komplikasi

Umumnya, komplikasi akan terjadi apabila demam tidak lekas sembuh dan disertai beberapa gejala seperti:

Kebingungan
Ketidakmampuan untuk berjalan
Kesulitan bernapas
Sakit dada
Kejang
Halusinasi

Tentu saja, melakukan pengecekan temperatur sangat penting agar penanganan dapat segera dilakukan. Dan, penanganan awal dapat membantu mencegah kondisi bertambah menjadi semakin parah.

Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi ReliCare untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas telemedicine “ReliDoc” 24/7 secara gratis di aplikasi ReliCare. Yuk langsung download aplikasi ReliCare, kini tersedia di Google Play dan juga App Store.

ReliCare One stop solution mobile app, kemudahan informasi dalam genggaman.

Sumber Artikel Demam

Mayo Clinic. Akses pada 2024. Fever
WebMD. Akses pada 2024. Fever
WebMD. Akses pada 2024. What You Need to Know About Fever
ClevelandClinic. Akses pada 2024. Fever

Ditinjau oleh: dr. Christian Hendra Raharja

Bagikan Artikel Ini