Menu
ReliDoc – Jakarta. Pernahkah kamu mendengar bahwa kopi hijau atau sebutan lainnya green coffee dapat membantu dalam proses diet? Yuk, ketahui manfaat kopi hijau untuk kesehatan di bawah ini!
Kopi Hijau atau banyak dikenal dengan green coffee sudah terkenal mampu menjadi solusi untuk menurunkan berat badan. Namun, mengkonsumsi kopi hijau ini masih menjadi perdebatan, karena tetap saja kopi hijau mengandung kafein yang tidak baik untuk konsumsi dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering.
Kopi hijau atau green coffee merupakan biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan dan hal ini membuat biji kopi tersebut mengandung banyak asam klorogenat, hal inilah yang membuat kopi hijau terkenal dapat membantu proses diet. Kopi hijau atau green coffee ini semakin populer di kalangan yang ingin diet karena banyaknya testimoni penggunanya. Namun hal ini belum dapat dipastikan, masih perlu penelitian lebih lanjut lagi.
Selain dikonsumsi untuk diet, kopi hijau atau green coffee juga memiliki manfaat lain, yaitu:
Kandungan asam klorogenat yang ada pada kopi hijau ternyata mengandung senyawa antioksidan yang sangat kuat. Senyawa antioksidan ini pada dasarnya dapat menangkal hormon kortisol aktif yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Mengonsumsi kopi sudah kerap kali menjadi alternatif agar seseorang dapat fokus dalam mengerjakan sesuatu, sama halnya dengan meminum kopi hijau ini. Kafein yang terkandung dalam kopi juga dapat mengurangi kelelahan saat bekerja.
Asam klorogenat pada kopi hijau ternyata dapat memperbaiki kulit, yang mana kulit bisa mendapatkan oksigen dan dapat ternutrisi dengan baik.
Walaupun memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, mengkonsumsi kopi hijau secara berlebih tetap saja memiliki dampak yang buruk dari kadar kafein di dalamnya. Berikut efek bahaya minum kopi hijau secara berlebih :
Jika dalam kondisi hamil, sedang menyusui, menderita gangguan kecemasan, diabetes, diare, epilepsi, masalah pada lambung dan usus besar, tekanan darah tinggi, gangguan jantung dan osteoporosis, tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi hijau, karena dapat memperburuk kondisi.
Nah, itu tadi manfaat dari kopi hijau serta dampak buruknya untuk kita ketahui. Agar kopi hijau dapat memberikan manfaat secara maksimal untuk membantu diet, barengilah dengan menerapkan pola makan dan hidup yang sehat dan jangan lupa juga untuk olahraga secara rutin.
Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi ReliDoc untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas telemedicine “Chat Dokter” 24/7 secara gratis di aplikasi ReliDoc. Yuk langsung download aplikasi ReliDoc, kini tersedia di Google Play dan juga App Store.
ReliDoc One stop solution mobile app, kemudahan informasi dalam genggaman.
Griffin.R.M. WebMD. Akses pada 2023. Green Coffee.
Hellosehat. Akses pada 2023. Manfaat Green Coffee.
National Health Service UK. Akses pada 2023. Eating A Balanced Diet
Ditinjau oleh: dr. Stevent
Bagikan Artikel Ini