Menu
ReliDoc – Jakarta. Sehabis kerja otot-otot kamu terasa tegang dan sendi terasa kaku? Nah, kamu perlu tahu nih ada terapi air hangat. Yuk simak di bawah ini mengenai manfaat terapi air hangat untuk kesehatan!
Terapi air panas atau pool therapy adalah salah satu bentuk terapi yang menggunakan air panas sebagai terapinya. Salah satu pilihannya adalah dengan berendam di air hangat. Terapi ini memiliki manfaat lain yang tak terhitung jumlahnya bagi tubuh.
Salah satu manfaat yang paling dikenal dari terapi ini adalah untuk mengatasi masalah persendian. Misalnya, pada orang yang menderita radang sendi, terapi air panas dapat membantu meringankan rasa sakit akibat radang sendi. Ini karena daya apung yang diberikan selama perawatan memungkinkan kamu mengurangi berat badan, sehingga mengurangi stres dan tekanan pada persendian.
Air hangat merupakan salah satu elemen alami yang paling mudah diakses dan dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat terapi air hangat untuk kesehatan tubuh kamu:
Tentu saja, air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di tubuh. Ini karena suhu air hangat membantu pembuluh darah melebar, sehingga mempercepat aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu menyuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, dan juga membantu menghilangkan toksin dari dalam tubuh.
Selain itu, terapi air hangat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Ini karena air hangat dapat membantu melepaskan ketegangan dari otot-otot tubuh dan membantu menenangkan pikiran. Saat tubuh dan pikiran rileks, kamu akan merasa lebih nyaman dan mudah tidur.
Lebih daripada itu, terapi air hangat juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati kamu. Saat kamu berendam dalam air hangat, tubuh kamu melepaskan hormon endorfin yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Hal ini dapat membantu kamu merasa lebih tenang dan rileks.
Demikian pula, air hangat dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kamu. Ini karena air hangat membantu membuka pori-pori kulit dan mempercepat sirkulasi darah. Hal ini dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan racun yang terperangkap di dalamnya. Air hangat juga dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan bersinar.
Terapi air hangat dapat membantu meringankan gejala beberapa kondisi medis tertentu, seperti arthritis dan sakit kepala. Air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan membantu melepaskan ketegangan dari otot-otot tubuh. Terapi air hangat juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Terapi air hangat dapat membantu menurunkan tekanan darah kamu. Ini karena air hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga mempercepat aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Ini karena suhu air hangat dapat mempercepat laju metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar kalori lebih efektif. Terapi air hangat juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat terapi air hangat untuk kesehatan tubuh kamu. Namun, sebelum melakukan terapi air hangat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam kondisi hamil. Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan suhu air yang tepat dan tidak berendam terlalu lama, karena hal ini dapat membahayakan kesehatan tubuh kamu.
Bagi peserta Asuransi Reliance, dapat menggunakan Aplikasi ReliDoc untuk konsultasi dengan dokter perihal keluhan yang dialami. Nikmati fasilitas telemedicine “Chat Dokter” 24/7 secara gratis di aplikasi ReliDoc. Yuk langsung download aplikasi ReliDoc, kini tersedia di Google Play dan juga App Store.
ReliDoc One stop solution mobile app, kemudahan informasi dalam genggaman.
Aquahab Physicaal Therapy. Akses pada 2023. Aquatic Rehabillitation.
Arthritis Foundation. Akses pada 2023. Warm Water Works Wonders on Pain.
Very Well Health. Akses pada 2023. The Benefits of Aquatic Therapy.
Healthline. Akses pada 2023. Can’t Work Out? Try a Hot Bath.
Ditinjau oleh: dr. Teddy H
Bagikan Artikel Ini